دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی نمونه هایی از استرس های هنجار زندگی خانوادگی

\n

مدیریت استرس های خانوادگی

\n

\n

عنوان های پاورپوینت  : 

\n

\n

تحلیل و بررسی نمونه هایی از استرس های هنجار زندگی خانوادگی

\n

مدیریت استرس های خانوادگی

\n

تعریف استرس

\n

نمونه هایی از استرس های هنجار زندگی خانوادگی

\n

ب-طبقه بندی استرس ها ازنظر کیفیت

\n

طبقه بندی استرس ها ازنظر مدت

\n

منابع استرس

\n

اثرات استرس

\n

نشانه های تحت فشار و استرس بودن

\n

مدیریت و مقابله با استرس های فرزندان نوجوان

\n

استرس ارتباط با فرزند نوجوان

\n

کاهش استرس های خانوادگی

\n

کاهش استرس های زندگی خانوادگی

\n

کاهش استرس های خانوادگی

\n

کاهش استرس در زندگی خانوادگی

\n

\n \n\n \n\n

---

\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\nنشانه های تحت فشار و استرس بودن\n\nسردرد،\n\nتعریق،\n\nطپش قلب،\n\nپشت درد،\n\nتغییر اشتها یا به صورت کم اشتهایی یا به صورت پر اشتهایی،\n\nبی خوابی یا ناتوانی در به خواب رفتن،\n\nافزایش میزان خواب،\n\nلرزش بدن،\n\nمشکلات گوارشی،\n\nنشانه های تحت فشار و استرس بودن\n\nمعده درد،\n\nخشکی دهان،\n\nاشکال در تمرکز،\n\nاز کوره در رفتن (عصبانی شدن برای موضوعات کوچک و کم اهمیت)،\n\nاضطراب،\n\nبی قراری،\n\nزود به گریه افتادن،\n\nفراموشی،\n\nمصرف مواد و الکل.\n\nمدیریت و مقابله با استرس های فرزندان نوجوان\n\nیکی از منابع مهم استرس در زندگی خانوادگی، مدیریت رفتار فرزندان است\n\nفرزندان نوجوان می توانند استرس های ویژه ای را در زندگی خانوادگی ایجاد کنند\n\nاسترس ارتباط با فرزند نوجوان\n\nفرزندان نوجوان برخوردهای خاصی با والدین دارند که در کنار سایر استرس های والدین، فشارهای سنگینی را در خانواده ایجاد می کنند:\n\nجر وبحث با والدین،\n\nداشتن خواسته های زیاد،\n\nاصرار برای رسیدن به خواسته ها،\n\nدر چنین شرایطی، نوع برخورد والدین با فرزندان بسیار مهم است.\n\nاسترس ارتباط با فرزند نوجوان\n\nبه نکات زیر توجه کنید:\n\nمشاجره بین نوجوان و والدین طبیعی است\n\nنقطه نظرات و جر و بحث های فرزند عادی است و این نشانه بد بودن یا بد شدن فرزند نیست\n\nنوجوان بحث می کند برای این که بحث کند و با این روش توانایی های جدید خود را به خود  و خانواده ثابت کند. در چنین شرایطی مهم است که والدین وارد چنین جر و بحث هایی نشوند\n\nاسترس ارتباط با فرزند نوجوان\n\nگاهی ممکن است احساس علاقه و عشق والدین نسبت به فرزند نوجوان تبدیل به احساس خشم و تنفر شود. از این احساس ها نباید تعجب نکرد. این ماهیت متعارض و چندگانه فرزند با والدین است.\n\nآن چه مهم است این که فرزند به شدت به انظباط، ثبات و رفتارهای یک نواخت از سوی والدین احتیاج دارد. مهم است که قواعد و قوانین مناسبی برای او تعیین شود\n\nبه رفتارهای صحیح نوجوان باید پاداش مناسب با سن او داده شود و در صورتی که انتظارات و قواعد را رعایت نکرد، جریمه هایی که متناسب با سن او باشد\n\nاسترس ارتباط با فرزند نوجوان\n\nایستادگی بر آن چه تعیین می شود. به این برخورد قاطعیت یا به عبارت دیگر جدیت گفته می شود\n\nمهم است که در رابطه با نوجوانان، احساسی عمل نشود\n\nفرزندان به خصوص نوجوانان اگر به این نتیجه برسند که والدین در مطالبی که می گویند جدی نیستند، انتظارات را تامین نخواهند کرد\n\nاسترس ارتباط با فرزند نوجوان\n\nتوافق و هماهنگی والدین با هم\n\nاگر والدین با هم همراه نباشند، در مدیریت فرزندان خود و به خصوص فرزند نوجوان دچار مشکلات جدی خواهند شد.\n\nبنابراین، ضروری است والدین به صورت یکنواخت و یکسان و هماهنگ با هم عمل کنند\n\nاسترس ارتباط با فرزند نوجوان\n\nزمان اختلاف جدی با فرزند از مهارت حل اختلاف استفاده شود\n\nمهارت حل اختلاف، یکی از مهارت هایی است که می توان مشکلات و مسایل را به بهترین نحو حل کرد به صورتی که هم والدین و هم فرزند از تصمیم نهایی راضی باشند\n\nکاهش استرس های خانوادگی\n\nبرای خودتان به عنوان والد نیز زمانی را در نظر بگیرید که به اولویت ها و برنامه های خود رسیدگی کنید حتی اگر مدت زمان این توجه و رسیدگی روزانه 10 دقیقه باشد\n\nسرگرمی و تفریحی برای خود به صورت هفتگی در نظر داشته باشید\n\nهمراه همسر، دوستان و فرزندان تان ورزش کنید\n\nبا والدین دیگری که فرزند نوجوان دارند صحبت کنید\n\nکاهش استرس های خانوادگی\n\nبه انتظارات غیر منطقی، بیش از حد یا بی دلیل فرزندتان، «نه» بگویید. مهارت قاطعیت به شما کمک می کند تا با نحوه «نه» گفتن آشنا شوید\n\nبه ابعاد معنوی زندگی خود توجه داشته باشید. با دوستان، آشنایان و افرادی که هم عقیده شما هستند ارتباط بیشتری داشته باشید\n\nکاهش استرس های خانوادگی\n\nبین کار و زندگی خود تعادل مناسبی را برقرار کنید. اگر به فرزند خود و زندگی خانوادگی خود اهمیت قائل هستید\n\nمهم است که زمانی را برای زندگی خانوادگی خود اختصاص دهید و از زمان کار خود بکاهید. همسر و فرزندان علاوه بر درآمد و پیشرفت کاری شما، به شخص شما بیشتر نیازمنداند. به همین دلیل، اوقات خانوادگی را برای کسب درآمد و آینده بهتر برای همسر و فرزندان از بین نبرید\n\nکاهش استرس های زندگی خانوادگی\n\nدر طی اوقات دور هم جمع شدن و گفت و گوی های خانوادگی حتماً تلویزیون یا رادیو خاموش باشد. تلویزیون، رادیو و وسایلی از این قبیل، فرصت های زندگی خانوادگی را از خانواده ها ربوده اند\n\nاگر هم تلویزیون می بینید، بعد از اتمام فیلم ها وسریال ها، فرصت خوبی است که در مورد آن چه در فیلم رخ داده است با هم به گفت و گو بپردازید و دیدگاه ها و نظرات خود را باز، صریح و روشن بیان کنید\n\nکاهش استرس های زندگی خانوادگی\n\nدر خلال، گفت و گوی های خانوادگی، دیدگاه های خود را در مورد وقایع اطراف خود بیان کنید\n\nلازم نیست از این اوقات خانوادگی به عنوان، فرصتی برای سخنرانی استفاده کنید. بلکه، بیان نظر و عقیده شما در مورد همان موضوعات برای فرزندان کافی است که دیدگاه های سالم را بیاموزند\n\nکاهش استرس های خانوادگی\n\nجدا از فرزندان، زمانی را برای صحبت کردن با همسر خود در مورد موضوعات مربوط به خانواده اختصاص دهید. در مورد آن چه مربوط به فرزندان است با وی صحبت کنید تا دیدگاه و نقطه نظرات شما مشترک و یکسان باشد.\n\nسعی کنید در رابطه با فرزندان خود یکسان با همسرتان برخورد کنید حتی اگر کاملاً با دیدگاه وی نیز هماهنگ و همسو نیستید. آن چه در زندگی خانوادگی مهم است مشترک بودن دیدگاه شماست\n\nکاهش استرس در زندگی خانوادگی\n\nبا افرادی که فرزندان نوجوان دارند صحبت کنید و اوقاتی را با آنان بگذرانید. در این صورت متوجه خواهید شد که نوجوانان دیدگاه های مشترکی در مورد موضوعات مختلف دارند و همچنین، مشکلات خانواده ها نیز یکسان است\n\nبه جای این که به رفتارهای فرزند خود، برچسب بد یا خوب یا برچسب های نامناسب بزنید، رفتارهای آنان را به ویژگی های سنی آنان ربط دهید\n\n \n\n \n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و  توجیهی |  پایان-نامه |  پی دی اف  مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی |  های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )