ساخت پاوپوینت با هوش مصنوعی
کم تر از 5 دقیقه با هوش مصنوعی کافه پاورپوینت ، پاورپوینت بسازید
برای شروع ساخت پاورپوینت کلیک کنید
شما در این مسیر هستید :خانه / محصولات / Powerpoint / دانلود پاورپوینت آشنایی کلی با رژیم گیاهخواری (کد13661)
سفارش انجام پاورپوینت - بهترین کیفیت - کم ترین هزینه - تحویل در چند ساعت 09164470871 ای دی e2proir
دانلود پاورپوینت آشنایی کلی با رژیم گیاهخواری (کد13661)
شناسه محصول و کد فایل : 13661
نوع فایل : Powerpoint پاورپوینت
قابل ویرایش تمامی اسلاید ها دارای اسلاید مستر برای ویرایش سریع و راحت تر
امکان باز کردن فایل در موبایل - لپ تاپ - کامپیوتر و ...
با یک خرید میتوانید بین 342000 پاورپینت ، 25 پاورپوینت را به مدت 7 روز دانلود کنید
فایل های مشابه شاید از این ها هم خوشتان بیاید !!!!
دانلود پاورپوینت آشنایی با مفهوم جهانی شدن و فرایند آن و بررسی تاثیر رسانه های جهانی بر هویت فرهنگی جوانان (کد13673)
دانلود پاورپوینت آشنایی با راهکار های حفاظت دهی نیروهای نظامی در منطقه عملیاتی صحرا،بیابان (کد13668)
دانلود پاورپوینت تحلیل و ارزیابی پتانسيل ها موجود در فرآیندهای شناخته شده علمي برای كاهش هزينه فرآورده ها (کد13660)
دانلود پاورپوینت آشنایی با انواع ترمیم در سیستمهای توزیع شده و بررسی مجموعه‌ای سازگار از checkpoints (کد13658)
دانلود پاورپوینت آشنایی با شیوه های درمان تمامی موارد مالاریا با تشخیص آزمایشگاهی در کمتر از 48 ساعت (کد13656)
توضیحات محصول دانلود پاورپوینت آشنایی کلی با رژیم گیاهخواری (کد13661)
دانلود پاورپوینت آشنایی کلی با رژیم گیاهخواری
\nرژیم غذایی گیاهخواری،معایب و مزایای آن
\n\nعنوان های پاورپوینت :
\n\nآشنایی کلی با رژیم گیاهخواری
\nرژیم غذایی گیاهخواری،معایب و مزایای آن
\nدر مورد رژیم گیاهخواری چه می دانید ؟
\nگیاهخواری چیست؟
\nدلایل گیاهخواری
\nبرخی از منابع غذایی گیاهخواران:
\nمزایای گیاهخواری
\nمعایب رژیم گیاهخواری
\nمنابع
\n\n \n\n \n\n\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\nبرخی از منابع غذایی گیاهخواران:\n\nویتامین آ\n\nدرهویج،سبزیجاتی که برگ سبز دارند، گوجه فرنگی،کدو،انبه) )\n\nویتامینهای گروه ب شامل: تیامین،ریبوفلاوین، اسیدفولیک، پانتوتنیک اسید، پریدوکسین، ب12\n\n(میوه های خشک شده،سبزیجات، قارچ، گندم)\n\nویتامین ث\n\n(مرکبات، توت فرنگی، سبزیجات)\n\nویتامینِD2\n\nبرخی از منابع غذایی گیاهخواران\n\nویتامین ای\n\n(دانه های مغزدار، دانه های گیاهی، روغن سبزیجات، سبوس گندم)\n\nموادمعدنی و کلسیم\n\n(کلم بروکلی، غلات، شیرسویا، حبوبات، سبزیجات دریایی)\n\nآهن\n\n(میوه های خشک شده ،گندم، سبزیجات، جو، حبوبات)\n\nروی:\n\n(غلات، حبوبات، جعفری ، سبوس گندم)\n\nمزایای گیاهخواری\n\nگیاهخواران در برنامه غذایی‌شان تنها از منابع گیاهی مانند انواع سبزی‌ها، میوهها، غلات، حبوبات، مغزها و دانههای روغنی استفاده می‌کنند. این رژیم اگر به صورت متنوع و کامل استفاده شود، تمامی نیازهای غذایی این گروه را تامین می‌کند. این رژیم نسبت به سایر رژیم‌های غذایی، کلسترول و اسیدچرب اشباع کمتری دارد و کمتر از 30 درصد کالری رژیم از منبع چربی تامین می‌شود که بیشتر آن اسیدهای چرب غیراشباع است. به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق، فشارخون بالا، دیابت و سرطان‌ها در این گروه کمتر از سایرین است. علاوه بر آن، این رژیم حاوی درصد زیادی کربوهیدرات و فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و از سرطان کولون جلوگیری می‌کند و در درمان یبوست موثر است. دیگر اینکه این رژیم از حجم زیاد و کالری کم برخوردار است که به کاهش ابتلا به انواع سرطان‌ها به خصوص سرطان کولون، ریه و سینه منجر می‌شود و احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا و سکتههای مغزی کاهش می‌یابد..\n\nمزایای گیاهخواری\n\nکمک به کاهش وزن - کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق - کاهش سکته مغزی - کاهش ابتلا به سنگ کیسه صفرا- کاهش ابتلا به سرطان روده، ریه و سینه - کاهش ابتلا به دیابت نوع 2 - کاهش ابتلا به فشار خون و آرتریت روماتوئید - کمک به درمان یبوست\n\nمعایب رژیم گیاهخواری\n\nبا وجود کلیه مزایایی که این نوع رژیم دارد ولی خطر پیدایش کمبودهای تغذیهای در گیاهخواران، به خصوص گروههای آسیب‌پذیر مانند زنان باردار و شیرده، کودکان، نوجوانان و ورزشکاران وجود دارد. در دوران بارداری و شیردهی به دلیل تامین رشد جنین و تغییرات بدن مادر، نیاز به کالری، پروتیین، ویتامین و مواد معدنی افزایش می‌یابد ولی ویتامینهای ب 2،6،12 واسیدفولیک و عناصری مثل روی و آهن در منابع حیوانی بیشتر و قابل جذب‌تر هستند٬به طوریکه ب 12را فقط در منابع حیوانی می توان یافت. بنابراین مادران باردار و شیرده که از این رژیم استفاده می‌کنند باید به میزان بالاتری از مغزها، حبوبات، میوههای خشک و محصولات لبنی یا در صورت امتناع از شیر سویا استفاده کنند. درباره کودکان پیرو این رژیم نیز با وجود برنامهغذایی متنوع و کامل می‌توان رشد مناسب آنها را تامین کرد،\n\nمعایب رژیم گیاهخواری:\n\nولی به دلیل وجود مقادیر زیاد مهارکنندههای جذب در منابع گیاهی مانند فیتات که در غلات و دانهها وجود دارد، اگزالات که در اسفناج، ریواس، شکلات و بادام‌زمینی وجود دارد، سیترات موجود در مرکبات و تانات موجود در چای، به کاهش جذب مواد مغذی منجر می‌شود. بنابراین درباره کودکان بهتر است علاوه بر تامین پروتیین کافی برای سلامت و رشد استخوان‌هایشان و رفع نیاز به چربی و کلسیم باید از شیر و لبنیات نیز استفاده کنند و علاوه بر آن از منابع روی که برای رشدشان مفید است، استفاده کنند. غلات سبوس‌دار، سبزی‌های برگ سبز تیره و زرد تیره منبع خوب روی هستند. از دیگر معایب رژیم گیاهخواری وجود مقادیر فراوان ویتامین ث است که مازاد آن به اسید اگزالیک تبدیل می‌شود و خطر ابتلا به سنگ‌های اگزالاته کلیوی را در این گروه افزایش می‌دهد. در پایان باید یادآور شویم که برای حفظ سلامت کامل و همه جانبه، داشتن یک رژیم متعادل، متناسب و متنوع کلید طلایی موفقیت است..\n\nمعایب رژیم گیاهخواری\n\nویتامین های ب (6،12،2 )اسید فولیک و عناصری مثل روی و آهن در منابع حیوانی بیشتر و قابل جذب تر هستند.\n\nـ وجود مهار کننده های جذب درمنابع گیاهی مثل " فیتات " ( در غلات سبوس دار، انواع مغزها و دانه ها )، اگزالات ( در اسفناج ، ریواس، جعفری ، بادام زمینی و انواع مغزها ) و سیترات ( در مرکبات ) باعث کاهش جذب مواد مغذی می شوند.\n\n \n\n \n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و توجیهی | پایان-نامه | پی دی اف مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی | های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )
