فایل های مشابه شاید از این ها هم خوشتان بیاید !!!!
توضیحات محصول دانلود پاورپوینت آشنایی با مهارت مقابله با خلق منفي (کد12785)
دانلود پاورپوینت آشنایی با مهارت مقابله با خلق منفی
\nمقابله با خلق منفی
\n\n عنوان های پاورپوینت :
\n\nآشنایی با مهارت مقابله با خلق منفی
\nمقابله با خلق منفی
\nهدف کلی:
\nآشنا کردن و توانمندسازی دانشجویان در زمینهی مقابله با خلق منفی
\nغم و خلق افسرده احساسی شایع و طبیعی است که برای هر کسی گاهی پیش می آید
\nیک خاطره بد را تجسم کنید.
\nعلایم افسردگی (احساس)
\nعلایم افسردگی (جسمانی)
\nعلایم افسردگی (رفتار)
\nعلایم افسردگی (فکر و شناخت)
\nتفاوت افسردگی بالینی و غیر بالینی
\nداستان شهلا و مریم
\nشهلا و مریم از چه نظر متفاوت هستند؟
\nچه احساسی دارید ؟
\nبه خود چه می گوئید ؟
\nبررسی چند مورد از افکار منفی
\nچه باید کرد ؟
\nگام اول : شناسایی افکار منفی
\nشناسایی رابطه بین افکار و احساس رفتاری
\nموارد مشابه در بین افکار
\nگام دوم : بررسی خطاهای شناختی
\nخطاهای شناختی
\nکار عملی در گروه های کوچک
\nخطاهای شناختی افکار خود را پیدا کنید.
\nمبارزه با افکار خودآیند منفی
\nشک کردن
\nارزیابی مجدد
\nفرضیه آزمایی
\nچگونه ؟؟؟
\nکار عملی در گروه های کوچک
\nپیدا کردن افکار جانشین
\nافسردگی؟ ! ! !
\nعلائم افسردگی
\nجمعبندی
\n\n \n\n \n\n
\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\nچه باید کرد ؟\n\nگام اول : شناسایی افکار منفی\n\nشناسایی رابطه بین افکار و احساس رفتاری\n\nموارد مشابه در بین افکار\n\nگام دوم : بررسی خطاهای شناختی\n\nخطاهای شناختی\n\nدرشت نمایی\n\nاستدلال احساسی\n\nباید ها\n\nبرچسب زدن\n\nشخصی سازی و سرزنش\n\nتفکر همه یا هیچ\n\nتعمیم مبالغه آمیز\n\nفیلتر ذهنی\n\nبی توجهی به امر مثبت\n\nنتیجه گیری شتابزده\n\nذهن خوانی\n\nپیشگویی\n\nکار عملی در گروه های کوچک\n\nخطاهای شناختی افکار خود را پیدا کنید.\n\nمبارزه با افکار خودآیند منفی\n\nشک کردن\n\nارزیابی مجدد\n\nفرضیه آزمایی\n\nچگونه ؟؟؟\n\nچه خطاهای شناختی مرتکب شده ام؟\n\nچه شواهدی برله وچه شواهدی برعلیه این فکر وجود دارد؟\n\nاین تفکر چه سودها وچه زیان هایی برای من دارد؟\n\nبه چه نحو دیگری می توانم فکر کنم؟\n\nکار عملی در گروه های کوچک پیدا کردن افکار جانشین\n\nافسردگی؟ ! ! !\n\nعلائم افسردگی\n\nهر روز سر ساعت خاصی از خواب بیدار شوید.\n\nبا کسی صحبت کنید .\n\nدر محیط خود تغییرات کوچکی ایجاد کنید .\n\nبه یک دوست تلفن کرده یا به دیدن کسی بروید.\n\nحالت چهره خود را تغییر دهید.\n\nفهرستی ازکارهای لذت بخش داشته باشیدکه به موقع آنها را انجام دهید.\n\nعلت ناراحتی خود را پیدا کنید.\n\nفهرست خصوصیات مثبت و توانائیهای خود را بنویسید.\n\nافکار و احساسات خود را بنویسید.\n\nسرگرمی هایی برای خود داشته باشید.\n\nورزش و نرمش کنید .\n\nدر کارهای داوطلبانه و خیریه شرکت کنید.\n\nاعتقادات مذهبی خود را تقویت کنید.\n\nتفاوتها را بپذیرید .\n\nاهداف واقع بینانه ای داشته باشید.\n\nاحساسات خود را به روش مناسب عملی کنید.\n\nپیام های منفی به خود ندهید.\n\n \n\n \n\n \n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و توجیهی | پایان-نامه | پی دی اف مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی | های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )
