دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی نقش ورزش در درمان بیماری های روحی روانی

\n

تاثیر ورزش بر افسردگی

\n

عنوان های پاورپوینت تحلیل و بررسی نقش ورزش در درمان بیماری های روحی روانی  ، تاثیر ورزش بر افسردگی عبارتند از :

\n

\nتحلیل و بررسی نقش ورزش در درمان بیماری های روحی روانی\nتاثیر ورزش بر افسردگی

\n

دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی نقش ورزش در درمان بیماری های روحی روانی

\n

تاثیر ورزش بر افسردگی

\n

علائم افسردگي :\nغلبه بر افسردگي و افزايش نگرش مثبت :\nورزش راهي براي درمان:

\n

دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی نقش ورزش در درمان بیماری های روحی روانی

\n

نقش ورزش در پيشگيري و درمان افسردگي:\nاتيولوژي افسردگي :\nدرمان افسردگي :

\n

دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی نقش ورزش در درمان بیماری های روحی روانی

\n

فيزيولوژي ورزش:\nنقش ورزش در درمان افسردگي:\nمنابع

\n\n

---

\n\n

تکه ها و قسمت های اتفاقی از فایل تحلیل و بررسی نقش ورزش در درمان بیماری های روحی روانی  ، تاثیر ورزش بر افسردگی

\nتاثير ورزش بر افسردگي\nاتيولوژي افسردگي :\nدر اکثر اختلالات خلقي، بي نظمي در آمين هاي بيوژنيک مشاهده مي شود.\nدو واسطه شيميايي مهم دراين زمينه سروتونين و نوراپي نفرين مي باشد.\nکاهش ميزان سروتونين سبب تسهيل افسردگي مي گردد.\nبه طوري که مهارکننده هاي اختصاصي بازجذب سروتونين نظير فلوگزتين\nتأثير خوبي در درما ن افسردگي داشته اند. همين طور کاهش ميزان نوراپي\nنفرين نيز در گيرند ههاي پ سسيناپسي باعث افسردگي مي شود. دوپامين\nرا نيز در پاتوفيزيولوژي بيماري دخيل م يدانن د. فعاليت دوپامين در\n\nدانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی نقش ورزش در درمان بیماری های روحی روانی\n\nافسردگي کاهش مي يابد شايان ذکر است که تن و روان به يکديگر کاملاً\nمرتبط هستند و آزردگي يکي، رنجوري ديگري را به همراه دارد. مسائل\nجسماني تأثير چشمگيري بر روان دارند و نبايد به آنها بي توجه بود. اگرنسبت به\nغذاي خود بي توجه باشيد، خواب ناکافي و نامرتب داشته باشيد و هيچگاه به ورزش\nو فعاليت بدني کافي نپردازيد ، به طوري که عضلاني ضعيف و اندامي ناموزون\nداشته باشيد، مطمئن باشيد که در برابر ناملايمات روحي نيز آسيب پذير خواهيد بود و احساس و عواطف شما نيزبه سهولت ممکن است دچار صدمه شود\n\nتاثير ورزش بر افسردگي\nدرمان افسردگي :\nاز آنجا که عوامل مختلفي منجر به افسردگي مي شود؛ روش هاي درماني مختلفي براي\nافسردگي وجود دارد، در مواقعي اين درمان ها عوامل مسبب افسردگي را هدف مي گيرند.\nاغلب اين روش ها بدان جهت استفاده مي شود که مفيد بودنشان به اثبات رسيده و يا پزشک\nدر استفاده از آنها آشنايي بيشتري دار د. دارو درماني اساس درمان افسردگي هاي عمده و\nاساسي است. مؤثر واقع شدن داروهاي ضد افسردگي به اثبات رسيده است، اما انتخاب\nبهترين داروها و به حداقل رسانيدن عوارض جانبي ناشي از مصرف آنها هنوز مسائل مهمي\nهستند که بايد مدنظر قرارگيرند. در سال هاي اخير بدنام بوده است اما اين شيوه هنوز\nمؤثرترين ECT درمان از طريق شوک الکتريکي روش درماني براي افسردگي هاي جدي\nاست و در تخفيف دادن و يا از بين بردن ميل به خودکشي بسيار مؤثر است. در بسياري از\nموارد وقتي ساير روش هاي درماني مؤثر واقع نمي شوند، درمان از طريق شوک الکتريکي\nمؤثر است.\n\nدرمان افسردگي :\n\nدانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی نقش ورزش در درمان بیماری های روحی روانی\n\nروان درماني هميشه براي افسردگي هايي که به اقدام درماني نياز دارند، مناسب است. روان درماني انواع گوناگوني دارد، از روان درماني حمايتي گرفته تا روش هايي با هد فهاي جا هطلبان هتر، براي برطرف ساختن مؤثر نشانه هاي افسردگي، پ يبردن به دلايل روان شناختي افسردگي و کمک به بيمار براي رسيدن به فراست و تغيير ويژگي هاي شخصيتي و رفتاره ايي که از بازگشت دوباره افسردگي جلوگيري مي کند. ساير روش هاي درماني مانند ورزش کردن، محروم کردن از خواب، نور درماني و جراحي رواني جاي بحث دارند و پژوهش درباره آنها ادامه دارد، به نظر م يرسد که هريک از اين روش هاي درماني در برخي از بيماران مفيد واقع شوند.\nورزش ضمن حفظ سلامت و ايجاد ورزيدگي جسماني سبب پرورش روان و رشد شخصيت و تقويت روحي و افزايش شهامت، استقامت و تعديل عواطف م يگردد و نيز باع ث رفع انزو اطلبي، ترس، افسردگي و دستيابي به شادابي، نشاط و ظهور امکانات دروني انسان و بهره مندي از آن مي شود\nفيزيولوژي ورزش:\nفعاليت و تمرينات جسماني سبب آن مي گردد که سطوح برخي ا ز هورمو نها در مقايسه با مقاديراستراحت افزايش يا کاهش پيدا کنند. کاتکولامين هاي مترشحه از مرکز غدد فوق کليوي از نظرفيزيولوژي رابطه نزديکي با اعمال دستگاه عصب سمپاتيک دارند. سطوح افزايش يافته کاتکولامين هاظاهراً کمک کننده هاي مهمي در عملکردهاي ورزشي مي باشند. اپ ينفرين و نوراپي نفرين با توجه به نقش کمکي آنها در اعمال ورزشي، تأثيرات مثبت مختلفي روي دستگاه هاي قلب و عروق و سوخت و ساز در بدن دارند.\nورزش يکي از جديدترين رويکردها براي پيشگيري از افسردگي و کاهش علائم آن مي باشد و مي تواند تدبير درماني معتبر و مؤثري باشد . بررسي هاي انجا م شده در ۱۵ سال گذشته نشان داده که ورزش براي بسياري از بيماراني که گرفتار افسردگي خفيف تا متوسط اند، تأثير مفيد و ضد افسردگي دارد اما اثر ورزش بر افسردگي هاي شديد ثابت نشده است.\n\nدانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی نقش ورزش در درمان بیماری های روحی روانی\n\nکسي مطمئن نيست که ورزش چگونه به بهتر شدن روحيه افراد کمک م ي کند، به اعتقاد برخي از متختصصان، تکان دادن عضلات بزرگ و حجيم به گونه اي آهنگين با افسردگي ناسازگار اس ت. جمع ديگري معتقدند که ورزش تغييرات قابل ملاحظه اي در موقعيت شيميايي مغز ايجاد مي کند و احتمالاً بر روي پيام بر هاي عصبي و اندورفين (که اخيراً معلوم شده ماده اي شبيه مورفين دارد) اثر م ي گذار د:\nبراي اينکه ورزش بر افسردگي تأثير مفيدي بر جاي بگذارد، بايد به طور منظم، هر هفته ۳ و ترجيحاً ۵ بار يا بيشتر، در هر جلسه دست کم نيم ساعت انجام شود. براي اجراي چنين برنامه فعال ورزشي بايد برنامه تمريني راحتي در نظر گرفت.\nافراد مسن تر و کساني که با بيماري يا مشکلات جسماني روبرو هستند بايد قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنند. ترکيبي از دويدن و راه رفت ن راي جترين ورزش است که براي درمان افسردگي مورد استفاده قرار مي گيرد، اما هر تمرين منظم ايروبيک (هوازي) نيز مي تواند تأثير مشابهي بر جاي گذارد. ترکيب راه رفتن دويدن عملي ترين اقدام تمريني براي اغلب بيماران است زيرا ارزان تمام مي شود و به تجهيزات خاصي جز يک جفت کفش و لباس راحت نياز ندارد، همچنين مي توان درهر شرايط آب و هوايي اين تمرين را به تنهايي يا به اتفاق ديگران انجام داد.\nشنا کردن، دوچرخه سواري، قايقراني و حرکات موزون هوازي نيز هر يک براي خود طرفداراني دارند، اما اين تمرين ها معمولاً نياز به تجهيزات و يا هم بازي دارند\nمطالعه و تحقيق در زمينه رابطه فعاليت جسماني و افسردگي به قرن نوزدهم برمي گردد. در ده ههاي اخير مطالعات فراواني به منافع تمرينات بدني در زمينه تقويت روحيه و خلق و خو در افراد سالم و افسرده اشاره کرده اند.\nمطالعاتي چند گوياي آن است که عدم فعاليت بدني خطر بيماري ها ي جسمي و افسردگي باليني را افزايش مي دهد. چنانچه افراد زندگي فعالي داشته باشند، وظايف خود را بهتر انجام داده و شاداب و سرحال تر به نظر مي رسند و نگراني ها و افسردگي هايشان تقليل مي يابد.\nفعاليت هاي بدني روزانه بايد به عنوان سنگ بناي روش زندگي سالم پذيرفته شده و ج زيي از زندگي روزمره مردم درآيد طبق نتيجه تحقيق "جويز و تيکل" در سال ۱۹۹۸ تحت عنوان تمرين و افسردگي و اضطراب و روابط آنها بر روي ۱۸۸ دانشجو اين گونه برآورد شده که سطوح بالاي تمرين موجب افزايش احترام به نفس و کاهش علائم افسردگي در خانم ها مي شود و طبق نتايج بدست آمده از تحقيق فاتحي در سال ۱۳۷۹ که بر روي دو گروه از دانشجويان انجام شد، چنين برآورد مي شود که اختلاف معني داري از نظر ميزان افسردگي بين دو گروه دانشجوياني که ورزش مي کردند با دانشجويان غير ورزشکار مشاهده گرديد. طبق اين تحقيقات، محققين نتيجه گرفتند که تمرين مناسب جسماني م يتواند نقش پيش گيرنده و يا بازدارنده در افسردگي داشته باشد. بنابراين فراهم کردن امکانات براي ورزش و ايجا د انگيزه و علاقه و تشويق مردم به انجام حرکات ورزشي مي تواند باعث ارتقاء اعتماد ب ه نفس افراد و افزايش آمادگي مقابله با مشکلات زندگي شود.\nامروزه ميليون ها نفر به مزاياي حرکت پي برده اند، ما داريم به اين موضوع پي مي بريم که افراد فعال، زندگي پربارتري دارند، آنها با بنيه ترند و مقاومتشان در برابر بيماري ها بيشتر است و اندام متناسبي نيز دارند. افراد فعال همچنين اعتماد به نفس بيشتري دارند، کمتر افسرده مي شوند و اغلب حتي در سنين بالا با توان و نيرو روي طرح هاي تازه کار مي کنند.\nبه ياد داشته باشيد هر يک از ما از نظر جسمي و ذهني موجود منحصر بفردي هستيم و ساعتهاي مشخص استراحت و شادابي خودمان را داريم، همه ما از نظر قدرت، استقامت، انعطاف پذيري و خلق و خو با يکديگر متفاوتيم اگر شما بدن خود و نيازهايش را بشناسيد، قادر خواهيد بود استعداد فردي خودتان را پرورش دهيد و به تدريج زيربناي مناسبي بسازيد که يک عمر پايدار بمانيد.\n\nنقش ورزش در درمان افسردگي:\n\nمطلبي خواندم به اين مضمون كه پياد ه روي sport medicine چندي پيش در مجله انگلیسی\nروی تردميل مي تواند سريع تر از دارو درماني علايم افسردگي را بكاهد...\nآيا واقعا خوب است کسي را كه مبتلا به افسردگي است، به اين امر توصيه کنم«؟\nدر پاسخ به اين سوال، ابتدا بايد بگويم که هنگام خواندن مقالات علمي بايد به اين نکته توجه داشته\nباشيد که هر مطالعه محدوديت هايي دارد که باعث مي شود نتوان نتايج آن را به طور صد در صد\nپذيرفت. به عبارت ديگر نمي توان انتظار داشت که نتايج يک مطالعه، هرچه قدر هم که با دقت انجام\nشده باشد، کاملا درست باشد و يا در مورد همه افراد جامعه صدق پيدا کند. بنابراين دستورالعم ل هاي\nپزشکي را به کمک جمع بندي از تمام مطالعاتي که در آن زمينه انجام شده اند تدوين مي کنند، نه يک مطالعه. درباره اثر ورزش در درمان افسردگي در سال هاي اخير مطالعات متعددي انجام شده است که بيشتر آنها نشان داده اند ورزش به بهبود افسردگي کمک مي کند.\n\n \n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و  توجیهی |  پایان-نامه |  پی دی اف  مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی |  های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc | )