دانلود پاورپوینت آشنایی با ناهنجاری افتادگی شانه  و بررسی عوارض ناشی از این ضایعه

\n

افتادگی شانه وروشهای درمان آن با ورزش

\n

\n

عنوان های پاورپوینت  : 

\n

\n

وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟

\n

ناهنجاری افتادگی شانه چیست ؟

\n

عوارض ناشی از این ضایعه چیست ؟

\n

راههای معاینه و شناخت این ناهنجاری

\n

دلایل ایجاد این ناهنجاری

\n

روشهای درمان با ورزش

\n

ؤضعیت آماری ناهنجاری

\n

بایدها و نبایدها در تغذیه

\n

معرفی عظلات شانه

\n \n\n \n\n

---

\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\n1- وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟\n\n \n\nخوب راه رفتن٬ خوب نشتن و خوب ایستادن علاوه بر آنکه بر زیبایی شما می افزایند باعث کارایی بیشتر و خشکی کمتر در شما می شود. وضعیت مطلوب بدن به هماهنگی و تناسب اندامهای گوناگون بدن اطلاق می شود. برآورده شده است که در حدود ۷۵ تا ۸۰ درصد از مردم با برخی از ناهنجاری های بدن روبرو هستند.\n\n \n\n1- وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟\n\n \n\nاگر افراد بتوانند تمام قسمت های بدن خود را اعم از سر و گردن٬ شانه ها لگن ٬ ستون فقرات را در جایگاه اصلی خود قرار دهند٬ علاوه بر کسب ظاهری زیبا میزان کشش و فشارهای وارده بر بدن را به حداقل ممکن رسانیده و کارایی و توانمندیهای خود را به حداکثر می رسانند\n\n \n\n1- وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟\n\n \n\nقرار دادن بدن در یک وضعیت بد و نامطلوب باعث عملکرد ناموزون اندامها ٬ اتلاف انرژی ٬ افزایش زمان عملکردی ٬ صدمات ارگانیکی و به هم خوردن سوخت و ساز کلیه اندامهای بدن ٬ بروز بیماریهای عدیده ای از جمله کمردرد و آرتروز خواهد شد\n\n \n\n2- ناهنجاری افتادگی شانه چیست ؟\n\n \n\nپائین بودن یک شانه نسبت به شانه دیگر را شانه نامتقارن یا افتادگی شانه می نامند\n\n \n\nدر برخی از افراد ٬ شانه ها حالت طبیعی ندارند و تحت تاثیر عوامل مختلف ٬ دچار افتادگی می شوند.\n\n \n\n3- عوارض ناشی از این ضایعه چیست ؟\n\n \n\nخارج شدن شانه ها از وضعیت عادی (از دست دادن وضعیت چهار شانه)\n\nدرد در اطراف شانه ها و گردن.\n\nضعیف شدن عضلات اطراف شانه ها ( در صورت وجود ضعف٬ میزان آن افزایش می یابد\n\nکاهش تحرک مفاصل شانه)\n\n4- راههای معاینه و شناخت این ناهنجاری\n\nرو به رویه یک آینه بایستید یا از یک فرد ریز بین کمک بخواهید و در صورت امکان از لباسهای نازک یا برهنه استفاده کنید.\n\nحالا به قسمت شانه خودتون توجه کنید و یک خط افقی فرضی در امتداد دو شانه برای خودتون در نظر بگیرید حتما بدن در وضعیت کاملا راحت و ریلکس قرار داشته باشه .\n\n \n\n4- راههای معاینه و شناخت این ناهنجاری\n\n \n\n \n\nحالا توجه کنید آیا فاصله شانه های شما از خط فرضی یکسان هست یا نه. اگر فاصله یک شانه بیشتر از شانه دیگر بود شما در اون قسمت افتادگی شانه دارید در غیر این صورت شما در وضعیت نرمال به سر می برید.\n\n4- راههای معاینه و شناخت این ناهنجاری\n\n \n\nیکی دیگه از راههای معاینه طرز قرار گرفتن دستها در دو طرف بدن شماست اگر محل قرار گرفتن دستها در کنار بدن در امتداد یک خط قرار می گرفتن مشکلی وجود ندارد ولی اگر طول یک دست بیشتر از دست دیگر بود ( یعنی دستها در امتداد یک خط قرار نمی گرفتن ) شما در سمت دستی که به ظاهر طول بیشتری دارد دچار افتادگی شانه هستید\n\n5- دلایل ایجاد این ناهنجاری\n\n \n\nدر خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن ایستادن خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که در طولانی مدت بدن ما رو در وضعیت غیر نرمایی شکل می دهد\n\n \n\nوهمچنین فعالیت بیش از حد با یک طرف از بدن\n\n5- دلایل ایجاد این ناهنجاری\n\n \n\nدر انواع ورزشها مثلا بدمینتون یا در حمل یکطرفه وسایل بدن ما رو به سمت افتادگی شانه سوق می ده\n\nهمینطور ضعف عضلات یک سمت بدن که به علت کشیدگی بیش از حد رخ میده در به وجود آمدن این عارضه همکاری میکنه\n\nدرکسانی که دچار کج گردنی و کج پشتی هستند  معمولا افتادگی شانه هم وجود دارد\n\n5- دلایل ایجاد این ناهنجاری\n\n \n\n \n\nبیماری ها عوامل مربوط به سبک زندگی نیز همچون فقر حرکتی، عادات نامناسب، الگوی نامناسب، حرکات بدنی، افزایش وزن، وضعیت غلط بدن و پوشش نامناسب سهم عمده ای در بروز ناهنجاری های جسمی دارند.\n\n6- روشهای درمان با ورزش\n\nحرکات اصلاحی برای افتادگی شانه ها\n\n \n\nشامل دو گروه از تمرینات میباشد\n\n \n\n1.تمرینات کششی  :\n\nدر رابطه با تمرینات کششی ٬ می توان به تعدادی از آنها که موجبات بهبود انعطاف پذیری بافت های نرم اطراف مفاصل شانه را فراهم می آورند ٬ اشاره کرد. این تمرینات قبل از تمرینات تقویتی انجام می شوند.\n\n \n\n6- روشهای درمان با ورزش\n\nحرکات اصلاحی برای افتادگی شانه ها\n\n \n\n \n\n2. تمرینات تقویتی :\n\nبرای بهبود وضعیت شانه ها ٬ باید عضلات بالا برنده شانه ها را تقویت کرد. فرد یاد می گیرد که شانه ها را در وضعیت طبیعی نگه دارد\n\n \n\n \n\n \n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و  توجیهی |  پایان-نامه |  پی دی اف  مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی |  های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )