فایل های مشابه شاید از این ها هم خوشتان بیاید !!!!
توضیحات محصول دانلود پاورپوینت آشنایی با انواع هيجانات و شیوه های مدیریت آن ها (کد12350)
دانلود پاورپوینت آشنایی با انواع هیجانات و شیوه های مدیریت آن ها
\nمهارت مدیریت هیجانات
\n\n عنوان های پاورپوینت :
\n\nآشنایی با انواع هیجانات و شیوه های مدیریت آن ها
\nمقدمه
\nضرورت
\nهدف
\nروش آموزشی
\nاز حالت های کلامی و غیر کلامی دیگران به احساسات آنان پی می بریم
\nتعریف هیجان
\nاحساسات
\nشناخت هیجانات
\nداستان های زیر چه احساسی در شما ایجاد می کند
\nمدارا با احساسات شدید
\nوقتی ما در گیر احساسات شدیدی می شویم ، حالات بدنی ما و رفتار ماعوض می شود
\nفعالیت
\nهوش هیجانی
\n15- عنصر سازنده هوش هیجانی
\nراهبرد های کنترل احساسات ناخوشایند
\nراهبردهای شناختی - بلندمدت:
\nراهبردهای رفتاری – بلندمدت
\nنتیجه : افکار و رفتار دیگران روی احساس ما اثر می گذاردو برعکس
\nرفتارهای زیرهنگام خشم مشاهده می شود
\nخشم
\nفعالیت یک تجربه از خشم را توصیف کنید .
\nخشم
\nهیجان های همراه - خشم
\nسوال
\nده علت برای خشم افراد :
\nعلت خشم :ناکامی ، نیازها وخواسته های فرد
\nاحساس خشم
\nسعدی :
\nخشم آفت دوستی
\nپاسخ های مقابله ای افراد به خشم
\nفهرست رفتارکلید ی مقابله باخشم :
\nراهبردهای مقابله با خشم
\nشوخی یک پادزهر خوب برای خشم است
\nدر حال خشم
\nروش های موثر بروز خشم
\nفعالیت
\nراهبرد های مقابله با غمگینی
\nبهترین رفتار هنگام خشم چیست ؟
\nمهارت حل مسئله و پرخاشگری
\nچراغ راهنمای خشم
\nویژگی های شخصی افراد دارای عزت نفس بالا
\n \n\n
\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\nپاسخ های مقابله ای افراد به خشم\n\nورزش کردن\n\nسرگرم کردن خود به چیزی\n\nتلاش برای سرگرم کردن خود به چیزهای دیگر\n\nداد زدن بر سر کسی که آن را عصبانی کرده است\n\nفهرست رفتارکلید ی مقابله باخشم :\n\nبا بی جرتی مقابله کردن\n\nشناخت معایب پرخاشگری\n\nمزایای جرأتمندی\n\nکسب مزایای جرأتمندی\n\nمذاکره کننده خوبی بودن\n\nبه ارزش گذشت پی ببرید\n\nنگرش مقابله ای خلاق\n\nمنطقی بودن\n\nروش خود آرام سازی\n\nروش مصون سازی در مقابل استرس\n\nفعالیت های جسمی\n\nباور به مقابله گر بودن\n\nراهبردهای مقابله با خشم\n\nگفتن عبارت ایست\n\nتنفس عمیق\n\nشمردن اعداد\n\nتلقین برخی جملات مثبت\n\nخواندن یک بیت شعر یاجمله\n\nزندگی جویبار خاطره هاست\n\nتلخ و شیرین زندگی زیباست\n\nترک موقعیت\n\nبه شوخی گرفتن\n\nشوخی یک پادزهر خوب برای خشم است\n\nدر حال خشم\n\nگفتگوی منفی با خود را ، در طول عصبانیت تبدیل به گفتگوی مثبت با خود کنید\n\nمثال :\n\nآرامش خود راحفظ کن.\n\nاول فکرمنطقی بعداقدام .\n\nمن روی خودم بایدکنترل داشته باشم .\n\nروش های موثر بروز خشم\n\nخود آرام سازی\n\nخود گوئی مثبت\n\nارتباط مفید و موثر برقرار کردن\n\nکسب مهارت های حل مسئله\n\nتغییر محیط\n\nاستفاده از شوخی\n\nفعالیت\n\nفردی که عصبانی می شود\n\nچه علایمی در او مشاهده می گردد\n\nراهبرد های مقابله با غمگینی\n\nاحساس غمگینی خود را بپذیرید\n\nبا پیامی مثبت به خود دلداری دهید\n\nموقعیتی که در آن غمگین وکسل هستید ترک یا تغییر دهید\n\nاحساس خود را بنویسید و بعد پاره کنید\n\nیک کار خوب برای کسی انجام دهید\n\nیک فعالیت شادی آفرین برای خودتان انجام دهید\n\nبهترین رفتار هنگام خشم چیست ؟\n\nمهارت حل مسئله و پرخاشگری\n\nحل مسئله را به عنوان ابزاری برای پیشگیری از خشم وعصبانیت بیاموزید\n\nروش ابراز وجود توام با قاطعیت :\n\nتوانائی نشان دادن احساسات ، عقاید ، افکار ، نیازها ی خود بطور مستقیم ، آشکار و صادقانه است ، در حالی که ارزشها وقوانین دیگران مورد حمله قرار نگیرد\n\nهدف : حل مشکل و به دست آوردن بهترین نتیجه است نه به دست آوردن یک پیروزی\n\nچراغ راهنمای خشم\n\nچراغ قرمز\n\nایست ؛ چند نفس عمیق بکشید ؛ سعی کنید خودرا آرام سازید\n\nچراغ زرد\n\nبه معنی احتیاط است ؛ یعنی شما هنوز بر خود مسلط نشده اید و مواظب باشید که به خودو دیکران آسیب نزنید\n\nچراغ سبز\n\nنشان می دهد که ما آرام هستیم و می توانیم با کسی که مارا عصبانی یاآزرده کرده صحبت کنیم و ناراحتی خود را ابراز کنیم\n\n \n\nویژگی های شخصی افراد دارای عزت نفس بالا\n\nمستقل عمل می کند\n\nمسؤولیت پذیر است\n\nبه پیشرفت هایش افتخار می کند\n\nبه چالش های جدید مشتاقانه رو می آورد\n\nدامنه وسیعی از هیجانات و احساسات را نشان می دهد\n\nناکامی را به خوبی تحمل می کند\n\nمی تواند از خود انتقاد کند\n\nاحساس می کند می تواند دیگران را تحت تاثیر قرار دهد\n\n \n\n \n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و توجیهی | پایان-نامه | پی دی اف مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی | های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )
