دانلود پاورپوینت نقش و اهمیت آهن وآهن یاری در دختران دبیرستانی

\n

عنوان قبلی : آهن وآهن یاری در دختران دبیرستانی

\n

\n

عنوان های پاورپوینت  : 

\n

\n

آهن چیست؟

\n

کمبود آهن وکم خونی فقر آهن چیست ؟

\n

بیش از 2 میلیارد نفر از مردم جهان دچار کمبود آهن کم خونی هستند

\n

چه عواملی موجب کمبود آهن و کم خونی فقر آهن می شود ؟

\n

\n

کم خونی فقر آهن در دوران شیر خوارگی

\n

\n

واوایل کودکی موجب کاهش ضریب

\n

\n

  هوشی می شود .

\n

کمبود آهن در دوران تحصیل موجب کاهش

\n

\n

 قدرت یادگیری و افت تحصیلی می شود .

\n

برنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی

\n

برنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی

\n

برنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی

\n

برنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی

\n

برنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی

\n

برنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی

\n

برنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی

\n

برنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی

\n \n\n \n\n

---

\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\nآهن وآهن یاری در دختران دبیرستانی\n\nآهن چیست؟\n\nآهن یک ماده مغذی مورد نیاز برای ادامه حیات است.\n\n \n\nآهن اساسی ترین ماده اولیه  برای ساختن گلبولهای قرمز خون می باشد.\n\n \n\nبرای ساخته شدن گلبولهای قرمز خون بدن به مواد مغذی مختلفی مثل آهن  ، اسید فولیک ، ویتامین  ب 6 ، ویتامین ب 12 ، ویتامین ث وپروتئین نیاز دارد  که باید از طریق غذایی روزانه تامین می شود.\n\n \n\nنقش گلبول قرمز خون انتقال اکسیژن به سلولهای بدن است .\n\nکمبود آهن وکم خونی فقر آهن چیست ؟\n\nچنانچه برای ساختن گلبولهای قرمز خون ، آهن به مقدار کافی دردسترس    بدن نباشد ابتدا فرد ازذخائر آهن بدن خوداستفاده می کند ، سپس درصورت ادامه کمبود ، ذخائر آهن بدن کاهش می یابد .\n\n \n\nزمانیکه کمبود آهن ادامه یابد ، ذخائر آهن بدن تخلیه می شود و کم خونی   فقر آهن بروز می کند .\n\nبیش از 2 میلیارد نفر از مردم جهان دچار کمبود آهن کم خونی هستند\n\n \n\nکمبود آهن و کم خونی ناشی از آن یکی از شایع ترین مشکلات تغذیه ای در جهان   است .\n\n \n\nکم خونی فقر آهن به دلیل کاهش ظرفیت کاری و قـدرت تولید پیامـد های نامطلوب بهداشتی ، اجتماعی و اقتصادی به دنبال دارد .\n\n \n\nچه عواملی موجب کمبود آهن و کم خونی فقر آهن می شود ؟\n\nکمبود آهن در رژیم غذایی روزانه\n\n \n\nپایین بودن جذب آهن رژیم غذایی\n\n(آهن موجود در غذاهای گیاهی مثل حبوبات و سبزیجات به مقدار کم جذب می شود )\n\n \n\nافزایش نیاز بدن به آهن در بارداری و رشد(کودکی و نوجوانی )\n\n \n\nدفع زیاد آهن به دلیل خونریزی شدید در دوران  قاعدگی و یا بیماریهای دستگاه گوارش مثل : زخم معده –  زخم  اثنی عشر –  بواسیر –  و خونریزی مکرربینی در کودکان .\n\n \n\n \n\n \n\nابتلا به آلودگیهای انگلی مثل ابتلا به کرم قلابدار و ژیار دیا\n\n \n\nابتلا مکرر به بیماریهای عفونی مثل اسهال و عفونتهای تنفسی که به علت بی اشتهایی و کم شدن جذب ، موجب کمبود آهن می شود .\n\n \n\nشروع نکردن به موقع تغذیه تکمیلی و یا نا مناسب بودن آن .\n\n \n\nعادات و الگوهای نا مناسب غذایی مانند  مصرف چای  همراه با غذا و یا بلافاصله  پس از صرف  غذا که جذب آهن  غذا  را  به مقدار زیادی  کاهش       می دهد و یا استفاده از نانهایی که با خمیر ورنیامده تهیه شده اند .\n\n \n\nتخلیه ذخایر آهن در بدن زنان بعلت بارداریهای مکرر و با فاصله کمتر از   3 سال .\n\n \n\n1- زنان سنین باروری بویژه زنان باردار\n\n \n\nدر دوران بارداری بعلت رشد جفت ، جنین و افزایش حجم خون مادر ، نیاز   به آهن افزایش می یابد .\n\n \n\nبارداریهای مکرر بخصوص با فاصله کم موجب تخلیه ذخائرآهن بدن مادر می شود .\n\n \n\n \n\n \n\n2-کودکان خردسال\n\n \n\nکودکانی که با شیر مادر تغذیه نمی شوند بیشتر در معرض خطر کم خونی فقر آهن قرار دارند چون آهن شیر مادر ، بهتر از سایر شیرها جذب می شود.\n\n \n\nنوزادان کم وزن (کمتر از 2500گرم )  از دوتا سه ماهگی ممکن است  دچار کمبود آهن شوند .\n\n \n\nکودکان دو تا پنج سال بعلت ابتلا به عفونتهای شایع دوران کودکی (اسهال و عفونتهای تنفسی ) و آلودگیهای انگلی در معرض کمبود آن قرار دارند . کم خونی فقر آهن دردوسال اول زندگی ، اثرات غیر قابل جبرانی بررشد و تکامل مغزی کودک دارد .\n\n \n\n \n\n \n\n3-نوجوانان\n\n \n\nدختران وپسران نوجوان بعلت جهش رشد نوجوانی به آن  بیشتری  نیاز دارند، اما دختران نوجوان بعلت شروع عادت ماهیانه بیشتر در معرض خطر کم خونی قرار دارند .\n\n \n\n4- سالمندان :\n\nبه علت مشکلات دندانی و مشکلات اقتصادی و استفاده کمتر از میوه جات و سبزیجات\n\n \n\n1- در شیر خواران و کودکان 6 ماهه تا 9 ساله\n\n \n\nاختلال در تکامل و هماهنگی سیستم اعصاب حرکتی\n\nاختلال در تکامل گفتاری\n\nکاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی\n\nتغییرات رفتاری (بی تفاوتی ، خستگی و بی حسی )\n\nکاهش مقاومت بدن در برابر عفونتها\n\n \n\n \n\nکم خونی فقر آهن در دوران شیر خوارگی\n\n \n\nواوایل کودکی موجب کاهش ضریب\n\n \n\nهوشی می شود .\n\n \n\n \n\nکمبود آهن در دوران تحصیل موجب کاهش\n\n \n\nقدرت یادگیری و افت تحصیلی می شود .\n\n \n\n \n\n2- در زنان باردار\n\n \n\nضعف و ناتوانی بدنی\n\nافزایش خطر مرگ و میر مادر به هنگام زایمان\n\nافزایش خطر تولد نوزاد کم وزن –نارس و سقط جنین\n\n \n\n \n\n \n\n3- در بزرگسالان (هر دو جنس )\n\n \n\nکاهش قدرت کاری و ظرفیت یادگیری\n\nخستگی زودرس\n\n \n\nعلائم بروزکم خونی به میزان و شدت و تخلیه ذخائرآهن در بدن بستگی دارد این علائم عبارتند از :\n\nرنگ پریدگی  دائمی زبان  و مخاط داخل لب و پلک چشم ، خستگی  زودرس ، سیاهی رفتن چشم ، بی تفاوتی ، سرگیجه ، سردرد ، بی اشتهایی ، حالت تهوع  خواب رفتن و  سوزن  سوزن شدن دست وپا ها و در مراحل  پیشرفته تر کم خونی ، تنگی نفس همراه با تپش قلب و تورم قوزک پا مشاهده می شود .\n\n \n\n \n\nدر افراد کم خون زبان مخاط داخل لب و پلک چشم کم رنگ تر از حد  طبیعی است و در کم خونی های شدید باعث گود شدن روی ناخن ( اصطلاحا” ناخن قاشقی) می شود.در مواردیکه فرد دچار کمبود آهن است و ذخائر آهن بدنش کاهش یافته  است  احساس خستگی قبل ازکم رنگ  شدن زبان  و مخاط داخل لب هاو پلک چشم بروز می کند .\n\nبرای تشخیص فقر آهن و تعیین شدت آن باید آزمایشهایی صورت گیرد(مثل تعیین فریتین سرم ) که در حال حاضر امکانات  انجام آن در مراکز بهداشتی فراهم نیست .\n\nبا اندازه گیری میزان هموگلوبین خون کم خونی فقر آهن (بعنی آخرین مرحله کمبود آهن ) را  می توان ،  تشخیص داد . در حقیقت افرادیکه هموگلوبین آنها کاهش پیدا می کند کلیه ذخائر آهن خود را از دست داده اند و دچار کم خونی فقر آهن  شده اند و نیاز به اقدامات درمانی سریـع دارند . بنابرایـن  اقدامـات پیشگیری بایستی قبل از رسیدن فرد به این مرحله صورت گیرد .\n\n \n\n \n\nهموگلوبین             گرم دردسی لیتر\n\n1-کودکان 6 ماهه تا 5سالهکمتر از 11\n\n2- کودکان 14-6 ساله کمتر از 12\n\n3-مردان بزرگسالکمتر از 13\n\n4-زنان بزرگسال غیر باردارکمتر از 12\n\n5- زنان باردار کمتر از 11\n\n \n\nممکن است  فردی  دچار کمبود آهن باشد اما هنوز  میزان هموگلوبین\n\n \n\nخون او کاهش نیافته باشد . بنابراین اگر فردی دائما” احساس خستگی\n\n \n\nو ضعف می کند ممکن است دچار کمبود آهن باشد  و باید  به  پزشک\n\n \n\nارجاع داده شود .\n\n \n\nدر برنامه غذایی روزانه خود از مواد غذایی آهن دار مثل گوشت قرمز– مرغ     - ماهی – تخم مرغ - سبزیجات مثل جعفری و اسفناج و حبوبات مثل : عدس و لوبیا استفاده کنند .\n\nهمراه  با غذا سالاد ، شامل گوجه فرنگی – کاهو – کلم – فلفل سبز دلمه ای و یا سبزیجات تازه (سبزی خوردن ) وبعد از غذا میوه جات بخصوص مرکبات که حاوی ویتامین ث می باشد استفاده کنند . ویتامین ث جذب آهن غذا را افزایش  می دهد .\n\n \n\nاگر حتی مقدار کمی گوشت به غذاهای گیاهی اضافه کنند جذب آهن افزایش پیدا می کند .\n\n \n\nدر برنامه غذایی کودکان ونوجوانان خود از انواع خشکبار مثل توت خشک   –  برگه آلو –  انجیر خشک –  کشمش و . . . که منابع  خوبی  از آهن  می باشند   بعنوان میان وعده استفاده کنند .\n\n \n\n \n\n \n\nهنگام استفاده  از سویا ،  مقدار کمی گوشت  به آن اضـافه کنند تا آهـن آن بهترجذب شود .\n\n \n\nاز نوشیدن چای یک ساعت قبل از غذا و یک  تا  دو ساعت بعد ازصرف غذا خودداری کنند .\n\n \n\nبرای جلوگیری از ابتلا به آلودگیهای انگلی اصول بهداشت فردی بخصوص شستن کامل  دستها با آب و صابون  قبل از تهیه  و مصرف غذا و پس  از هر      بار اجابت مزاج را رعایت کنند .\n\n \n\nاز توالتهای بهداشتی و آب آشامیدنی سالم استفاده کنند .\n\n \n\nهنگام مصرف سبزیها آنها را کاملا” شسته و ضد عفونی کنند .\n\n \n\n \n\nباغچه خانگی سبزیجات را محصور کنند تا باغچه و سبزیها بوسیله حیوانات به تخم انگل آلوده نشود .\n\n \n\nبا جمع آوری و دفع زباله ها از بیماریهای عفونی روده ای که توسط  مگس و حشرات موذی و موش منتقل می شوند جلوگیری نمایند .\n\n \n\nدر برنامه غذایی خود از غلات و حبوبات جوانه زده استفاده کنند.جوانه  زدن غلات و حبوبات باعث افزایش جذب آهن به میزان تقریبا” 2 برابر می شود .\n\n \n\nبه نانوایان و خانواده ها آموزش دهید برای تهیه نان از خمیر ور آمده استفاده کنند.\n\nنانی که از خمیر  ورنیامده  و  با جوش شیرین  تهیه شده  باشد  جذب آهن را کاهش می دهد . اگر در خانه نان تهیه می کنند از خمیر ترش استفاده کنند .\n\n \n\n \n\nبرنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی\n\n \n\n \n\nمرکز بهداشت غرب تهران\n\nبرنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی\n\nاین طرح درکل دبیرستان‌های دخترانه کشور انجام می‌شود. پایلوت این طرح ابتدا در ساوجبلاغ انجام شد در طی این طرح مشخص شد که مصرف 16 عدد قرص آهن باعث ارتقای مناسب میزان هموگلوبین دانش آموزان و در نهایت ارتقای سطح سلامت آنان می‌شود.در این طرح قرص‌های آهن ( دوز پیشگیری ) به تعداد 16 عدد در 16 هفته ( هفتهای یک قرص ) به دانش آموزان داده می‌شود.\n\nبرنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی\n\n- در این برنامه ، ابتدا از هر مدرسه تعدادی معلم به عنوان مسوول آموزش دانش آموزان( به ازای هر 150-100 نفر دانش آموز، یک معلم) انتخاب می شود.\n\n2-مسوول آموزش دانش آموزان بهتر است از بین دبیران زیست شناسی ، تربیت بدنی و یا معلمین داوطلب باشد. هر معلم مسوولیت آموزش واجرای برنامه برای 150-100 دانش آموز را به عهده خواهد داشت.\n\nبرنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی\n\nمعلمین منتخب هر مدرسه به همراه مدیر یا ناظم خود در یک جلسه آموزشی و توجیهی که توسط آموزش و پرورش هماهنگ می شود شرکت می‌کنند و توسط کارشناسان تغذیه مسوول انجام برنامه آموزش داده می‌شوند.\n\n4-معلمان آموزش دیده مسوول آموزش به دانش آموزان مدرسه خود هستند.\n\n \n\nبرنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی\n\nبا توجه به این‌که ساعت آموزشی خاصی برای آموزش بهداشت و تغذیه در واحد‌های درسی منظور نشده است، می‌توان از زمان‌هایی مانند برنامه آغازین صبح ،اقامه نماز،درس تئوری ورزش،درس زیست شناسی و....استفاده کرد.\n\n \n\nبرنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی\n\n6-توزیع قرص بین دانش آموزان به صورت هفتگی یک عدد  به مدت 16 هفته متوالی،بعد از صرف میان وعده( قرص آهن نباید پس از مصرف شیرخورده شود) به دانش آموزان داده شود.برای هر کلاس بهتر است یک روز خاص جهت توزیع قرص در نظر گرفته شود.به طور مثال روزهای یکشنبه برای کلاس اول، روز دوشنبه برای کلاس دوم.در این زمینه پیشنهاد می‌گردد این برنامه دریک تابلو یا کاغذ نوشته شده و در دفتر مدرسه به دیوار نصب شود تا در معرض دید همگان باشد.\n\nبرنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی\n\n7-  بایددر طول اجرای برنامه حداقل یک بار به والدین و 4 بار به دانش آموزان، اطلاعات مربوط به برنامه آهن یاری ارائه شود.\n\n8- قرص باید در مدرسه و در زمان تعیین شده خورده شود.معلم منتخب باید بر خوردن قرص توسط تک تک دانش آموزان نظارت کند. در این زمینه پیشنهاد می‌گردد در زمان اجرای برنامه هر کلاس زنگی به نام زنگ آهن در مدرسه زده شود .\n\nبرنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی\n\n9-. در زمان توزیع قرص چنان‌چه دانش آموزی غایب باشد می‌تواند در روز یا روزهای بعد دریافت نماید.\n\n10-تامین وتوزیع ابتدایی قرص به عهده مرکز بهداشت شهرستان  است .\n\n11- این قرص‌ها به صورت یک جا یا چندین مرحله در اختیار مدیر مدرسه قرار داده شده و رسید دریافت خواهد شد.\n\nبرنامه ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان دختر دبیرستانی از طریق آموزش تغذیه و آهن یاری هفتگی\n\n12- مسوولیت اجرای صحیح برنامه در مدرسه به عهده مدیر مدرسه است.\n\n13- آموزش و پرورش باید ماهیانه یا هر دوماه یک بار جمع بندی گزارشات ماهیانه مدارس (ترجیحاً مصور) را به مرکز بهداشت شهرستان ارسال کند.\n\n \n\n \n\n۳۰ تا ۷۰ درصد پروژه / پاورپوینت / پاور پوینت / سمینار / طرح های کار افرینی / طرح توجیهی /  پایان نامه/  مقاله ( کتاب ) های اماده   به صورت رایگان میباشد