دانلود پاورپوینت بررسی پیامدهای خشم و خشونت و راه های کنترل آن

\n

کارگاه آموزشی کنترل خشم

\n

\n

عنوان های پاورپوینت  : 

\n

\n

بررسی پیامدهای خشم و خشونت و راه های کنترل آن

\n

کارگاه آموزشی کنترل خشم 

\n

اسطوره ها و حقایق

\n

پیامدهای خشم و خشونت

\n

علل عصبانیت

\n

مقابله با خشم

\n

2- تشخیص نشانه های اولیه خشم

\n

3- شناخت موقعیت ها و عوامل برانگیزاننده خشم

\n

الف – آرام کردن خود در موقعیت

\n

ب- آرام کردن خود پس از ترک موقعیت

\n

 آرام سازی

\n

استراتژی 3- مقابله با افکار برانگیزنده خشم

\n

الف – به چالش کشیدن عمومی افکار

\n

ب- مقابله با افکار سرزنش کننده

\n

ج- مقابله با افکار بایددار

\n

استراتژی 4- فکر کنید

\n

استراتژی 5- عصبانیت خود را ابراز کنید

\n

توضیح علت احساس

\n

استراتژی 5- به حرف های همسرتان گوش دهید و همدلی کنید

\n

استراتژی 6- مذاکره

\n

استراتژی 7- طراحی یک برنامه مراقبت از خود

\n

موارد مراجعه به روان شناس و مشاور

\n

دریافت خشم

\n

قواعد امنیتی

\n

التیام بخشیدن زخم های قدیمی

\n

مقابله با خشم همسر

\n

اصول گفتگو

\n

عوامل مؤثر در تبدیل تعارض ها به مشاجره و دعوا

\n

ج- الگوهای ارتباطی مخرب

\n

مقابله با افکار داغ

\n

کنترل برانگیختگی فیزیولوژیک

\n

موضوعات تعارض

\n

سبک واکنش به تعارض

\n

سبک های حل تعارض

\n

قواعد زمینه ای

\n

مراحل حل تعارض

\n

مشکلات شایع در حل تعارض

\n

مقابله با موضوعات مخفی

\n

حل مسأله

\n

\n \n\n \n\n

---

\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\nمقابله با افکار داغ\n\nافکار اینجا و اکنون\n\n(افکار ترور شخصیت و همیشه و هرگز)\n\nافکار موقعیت\n\n(افکار ترور شخصیت و سوگیری اسنادی)\n\nافکار هم این/هم آن\n\n(افکار یا این / یا آن)\n\nافکار شایستگی\n\n(افکار نومیدی – درماندگی)\n\nکنترل برانگیختگی فیزیولوژیک\n\nفرمان ایست و توقف\n\nآرام کردن تنش\n\nپذیرش مسئولیت\n\nویراستاری زبان\n\nموضوعات تعارض\n\nپول و مسایل مالی\n\nکیفیت رابطه و مسایل جنسی\n\nخانواده همسر، به ویژه اگر:\n\nیکی از زوج ها ارتباط خیلی نزدیکی با خانواده\n\nخود داشته باشد.\n\nیکی از زوج ها، دیدگاه منفی نسبت به خانواده\n\nهمسر خود داشته باشد.\n\nتقسیم کارهای روزمره، به ویژه اگر:\n\nتقسیم کار غیرمنصفانه احساس شود.\n\nتقسیم کار، تحمیلی باشد.\n\nمشکلات بصورت شکایت مطرح شود تا تقاضا.\n\nتربیت فرزندان، به ویژه اگر:\n\nفرزندان مشکلاتی پیدا کنند و زوج ها به سرزنش یکدیگر بپردازند.\n\nمصرف سیگار، الکل و مواد دیگر...\n\nوضعیت ظاهری، به ویژه اگر:\n\nیکی از زوج ها نمی تواند همسرش را همانطور که هست بپذیرد.\n\nیکی از زوج ها نمی تواند تغییراتی را که در نتیجه افزایش سن، جراحات و یا بیماری در ظاهر همسرش بوجود می آید، بپذیرد.\n\nزوج ها دیدگاههای متفاوتی در مورد رسیدگی به ظاهر خود داشته باشند.\n\nیکی از زوج ها، مسئولیت کنترل رژیم غذایی یا ورزش همسر خود را به عهده بگیرد.\n\nتفاوت های فرهنگی، به ویژه اگر:\n\nزوج ها به باورها و ارزشهای یکدیگر احترام نمی گذارند.\n\nزوج ها قادر به پذیرش و سازگاری با باورها و ارزشهای یکدیگر نیستند.\n\nموضوعات مخفی\n\nقدرت و کنترل\n\nقدردانی\n\nتعهد\n\nمراقبت\n\nاثبات خود\n\nپذیرش\n\nسبک واکنش به تعارض\n\nتعقیب\n\nکناره گیری و گریز\n\nسبک تعقیب – تعقیب\n\nسبک کناره گیر – کناره گیر\n\nسبک تعقیب – گریز\n\nسبک های حل تعارض\n\nسبک رقابتی / جنگ و دعوا\n\nسبک اطاعت و تسلیم\n\nسبک اجتنابی و فرار\n\nسبک همکاری کننده\n\nقواعد زمینه ای\n\nتعارض اجتناب ناپذیر است\n\nبرای حل تعارض، کار کردن مثل دو همکار ضروری است.\n\nدیدگاهها و نیازهای هر دو، به یک اندازه مهم و معتبر است.\n\nیک راه حل خوب، یک راه حل منصفانه و قابل پذیرش برای هر دو طرف است.\n\nزمان و مکان مناسبی را با توافق هم برای  صحبت انتخاب کنید.\n\nوقتی تعارض بالا می گیرد، پیشنهاد یک توقف در بحث را بدهید و سپس صحبت را ادامه دهید و یا توافق کنید که موقعیت را ترک کنید و زمان دیگری در مورد آن صحبت کنید.\n\nوقتی گفتگو خوب پیش نمی رود، از تکنیک گوینده – شنوینده استفاده کنید.\n\nاصول ارتباط سالم را رعایت کنید.\n\nزمان خاصی را در هفته برای جلسات هفتگی منظم تعیین کنید.\n\nمراحل حل تعارض\n\n1- تعریف مشکل\n\nبیان چیزی که هر کدام می خواهید.\n\nبیان مشکل\n\nمشکل باید روشن، اختصاصی و دقیق تعریف شود.\n\nمشکل باید بصورت خنثی تعریف شود.\n\nدر مورد تعریف مشکل به توافق برسید.\n\nبیان چیزی که هر دو می خواهید: هدف مشترک\n\n2- گفتگو در مورد مشکل\n\n“اولین قدم برای حل مشکل، توافق روی حل کردن مشکل است”.\n\nبیان افکار\n\nبیان احساسات\n\nبیان علایق و نیازها (محسوس و نامحسوس)\n\nدر نقش گوینده:\n\nافکار، احساسات، ترس ها و نگرانی ها و نیازهای خود را در رابطه با موضوع بیان کنید.\n\nجملات را کوتاه کنید و سخنرانی نکنید.\n\nاختصاصی صحبت کنید.\n\nاز جملات اخباری استفاده کنید نه سؤالی.\n\nکلام اتان را سمی نکنید.\n\nدر نقش شنونده:\n\nعوامل حواسپرتی را از محیط دور کنید.\n\nروی صحبت گوینده تمرکز کنید و گفتگوی درونی اتان را متوقف کنید.\n\nهمدلی کنید و آن را ابراز کنید.\n\nفهم و همدلی را با موافقت اشتباه نگیرید.\n\nفقط نگویید “می فهمم چه می گویی”\n\nطوطی وار حرف های همسرتان را تکرار نکنید.\n\nمعذرت خواهی نکنید.\n\nرفتار خود را توجیه نکنید.\n\nسعی نکنید اثبات کنید نظر شما درست است.\n\n3- بارش فکری راه حل ها\n\nراه حل ایده آل\n\nراه حلی که می توانید به آن راضی شوید.\n\nراه حل غیرقابل پذیرش\n\n4- انتخاب بهترین راه حل (برنده – برنده)\n\nمحکم کردن توافق\n\n5- برنامه ریزی و اجرای راه حل\n\n6- ارزیابی راه حل\n\nتوافق روی یک راه حل\n\nنوبت گرفتن\n\nدوره آزمایشی\n\nراه من، وقتی من آن را انجام می دهم، راه تو، وقتی تو آن را انجام می دهی\n\nمصالحه (بخشی از چیزی که من می خواهم و بخشی از چیزی که تو می خواهی)\n\nمعامله کردن\n\nگسترش منابع زمانی، مالی و...\n\nتوافق روی موافق نبودن\n\nمشکلات شایع در حل تعارض\n\nتوقف در یک مرحله حل مسأله\n\nمشکل در پیدا کردن راه حل های مؤثر\n\nعدم اجرای راه حل توافق شده\n\nوقتی هیچ راه حلی وجود ندارد\n\nمقابله با موضوعات مخفی\n\nالف – تشخیص موضوعات مخفی\n\nدور خود چرخیدن\n\nحوادث جزئی برانگیزان\n\nاجتناب\n\nامتیاز گرفتن از یکدیگر\n\nب- مدیریت موضوعات مخفی\n\nتوقف و مکث\n\nگفتگو در مورد موضوع\n\nبیان افکار و احساسات واقعی خود در مورد موضوع\n\nهمدلی\n\nحل مسأله\n\n1- تعریف مشکل یا مسأله\n\nمشکل باید روشن، اختصاصی و دقیق تعریف شود.\n\nمشکل را بصورت خنثی تعریف کنید.\n\nدر مورد تعریف مشکل به توافق برسید.\n\n2- شناسایی راه حل های گوناگون\n\nهر پیشنهاد و ایده ای قابل پذیرش است.\n\nچیزی به نام پیشنهاد یا راه حل احمقانه غیرممکن و... وجود ندارد.\n\n3- ارزیابی راه حل ها\n\nپیامدهای مثبت و منفی هر راه حل چیست؟\n\nکدام راه حل ها، عملی تر از بقیه هستند.\n\n4- انتخاب یک راه حل مورد توافق یکدیگر\n\n5- محکم کردن توافق\n\n6- برنامه ریزی برای اجرای راه حل\n\n7- ارزیابی و بازبینی\n\n \n\n \n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و  توجیهی |  پایان-نامه |  پی دی اف  مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی |  های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )