فایل های مشابه شاید از این ها هم خوشتان بیاید !!!!
توضیحات محصول دانلود پاورپوینت تحلیل و ارزیابی موضوع استرس و بررسی رابطه بین استرس و عملکرد (کد14520)
دانلود پاورپوینت تحلیل و ارزیابی موضوع استرس و بررسی رابطه بین استرس و عملکرد
\n مدیریت استرس
\n عنوان های پاورپوینت تحلیل و ارزیابی موضوع استرس و بررسی رابطه بین استرس و عملکرد ، مدیریت استرس عبارتند از :
\n\nتحلیل و ارزیابی موضوع استرس و بررسی رابطه بین استرس و عملکرد
\nمدیریت استرس
\nدانلود پاورپوینت تحلیل و ارزیابی موضوع استرس و بررسی رابطه بین استرس و عملکرد
\nاسترس
\nاسترس و علایم جسمی و روانی\nتظاهرات مربوط به فشارهاي عصبي چهار گروه مي‌باشند:
\nمدیریت استرس\nعلل ايجاد استرس و فشارهاي عصبي:
\nدانلود پاورپوینت تحلیل و ارزیابی موضوع استرس و بررسی رابطه بین استرس و عملکرد\nرابطه بين استرس و عملكرد:
\nمدیریت استرس\nقله استرس
\nدانلود پاورپوینت تحلیل و ارزیابی موضوع استرس و بررسی رابطه بین استرس و عملکرد
\nبطور خلاصه:
\nمدیریت استرس
\nيـازده استراتژي مختلف براي كاهش فشارهاي عصبي و استرس :
\n \n\n
\n\nتکه ها و قسمت های اتفاقی از فایل تحلیل و ارزیابی موضوع استرس و بررسی رابطه بین استرس و عملکرد ، مدیریت استرس
\nتظاهرات مربوط به فشارهاي عصبي چهار گروه مي‌باشند:\nتظاهرات جسمي : تپش قلب، تعريق، لرزش دست، احساس تنش\nتظاهرات فكري: كاهش توجــه و تمركــز، اشتباهات شناختي مختلف، نتيجه گيري هاي غلط و تصميم گيريهاي غلط\n\nدانلود پاورپوینت تحلیل و ارزیابی موضوع استرس و بررسی رابطه بین استرس و عملکرد\nتظاهرات هيجاني و عاطــفي: غمگينــي، اضطراب، تحريك پذيري و عصبانيت\nتظاهرات رفتــاري: پرخاشگري، عجلــه، تندخويي، تصادفات ، كاهش عملكرد شغلي و تحصيلي\n\nشناخت استرس و روش مواجهه با آن جزء مهمي از سلامتي جسمي و رواني هر فرد را تشكيل مي‌دهد.\n\nمدیریت استرس\nعلل ايجاد استرس و فشارهاي عصبي:\nعلل خارجي شامل:\n\nاز دست دادن وابستگان و نزديكان\nاز دست دادن شغل\nمورد انتقاد قرار گرفتن\n\nعلل داخلي :\n\nبايد در شيوه برخورد با مسائل يا روش تفكر ما در مورد مشكــلات جستجو كرد.\n\nواكنش بـدن به اتفـاقات، به وسيــله توليد هورمونها و توسط ناقلهاي عصبي مختلف ايجاد مي‌شود كه موجب آمــادگي و برانگيختگي بـدن براي دفاع و مقابله با مشكلات مي‌گردد. درجـات ضعيـف تا متوسطي از استرس و تنش عصبـي مي‌توانـد موجـب افــزايش و بهبــود عملكــرد فـرد شود.\nرابطه بين استرس و عملكرد:\nافــزايش استــرس در ابتدا موجــب افزايش عملـكرد فرد مي شود كه به اين نـوع از استرس ، استــرس خوب گفته مي‌شود.\n\nدانلود پاورپوینت تحلیل و ارزیابی موضوع استرس و بررسی رابطه بین استرس و عملکرد\n\nاسترس مفید و سازنده\nدرفعالیتهای مهم مثل امتحانات دانش آموزان نقش دارد\nمیتواند باعث بهبود عملکرد میشود\nتعادل با توانمندی بیشتر ایجاد میکند\n\nمدیریت استرس\n\nوقتي كه استــرس از يك ميــزان مشخص فراتر برود (كه قله استرس ناميده مي‌شود)، استرس بيشترموجب كاهش عملـكرد فرد مي‌گــردد. در اين زمــان تــلاش بيشتــر، غير مفيد وحتی مضر محسوب مي شود بهتر است استراحت كرده و تلاش را براي مــدت كوتاهي متوقف نمائيم.\n\nقله استرس\nاسترسهای قبلی\nتوانایی فرد در برخورد با استرس\nدربیماریها کاهش می یابد\n\nبطور خلاصه:\nبراي عملكرد مطلوب نياز به يك مقدار خـاص از استــرس داريم. تنــش ســالم و مفيد وقتـي استرس بيش از حد باشد يا خيلي طول بكشد يا بطور مكرر ايجاد شود مضر است Distress\nيكي از علائم اوليه استرس مضر (Distress) خستگي است كه اكثراً تمايل به ناديده گرفتن آن داريم. بهتر است قبل از اينكه خستگي به مرحله ناتوان كننده اي برسد براي رفع آن اقدام كنيم.\n\nدانلود پاورپوینت تحلیل و ارزیابی موضوع استرس و بررسی رابطه بین استرس و عملکرد\nيـازده استراتژي مختلف براي كاهش فشارهاي عصبي و استرس :\nكاهش يا قطع مصرف چايي يا قهوه\nفعاليت ورزشي منظم\nتن آرامي\nخواب\nوقت فراغت و تعطيلي\n\nداشتن انتظارات واقع بينانه\nنگــاه مثبـت به قضايا در قالب جديـد ريختـن\nتغيير در سيستم فكري و باورها\n\nمدیریت استرس\n\nتخليه هيجانات\nشوخي\nپيروي از روش درست مسئله گشايي\n\nواگذاری بعضی از کارها به دیگران\n\nدانلود پاورپوینت تحلیل و ارزیابی موضوع استرس و بررسی رابطه بین استرس و عملکرد\n\nاستفاده از موسیقی ملایم\nفهرست بندی درکارها\nخاموش کردن موبایل در بعضی مواقع\n\nمدیریت استرس\n\nوقتی افسرده هستید خرید نکنید\nوقتی گرسنه هستید خرید نکنید\nهمیشه پس انداز داشته باشید\nخودتان را بیمه کنید\n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و توجیهی | پایان-نامه | پی دی اف مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی | های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc | )
