دانلود پاورپوینت توصیه های تغذیه ای پیش از بارداری و دوران بارداری

\n

توصیه های تغذیه ای پیش از بارداری

\n

\n

عنوان های پاورپوینت  : 

\n

\n

توصیه های تغذیه ای پیش از بارداری و دوران بارداری

\n

توصیه های تغذیه ای پیش از بارداری

\n

مراقبت هایی که لازم است در این دوران پیگیری شود

\n

توجه ویژه به مادران با :

\n

عملکرد دستگاه گوارش

\n

سوزش سر دل

\n

تهوع و استفراغ

\n

ادم بارداری

\n

یبوست و بواسیر

\n

آنمی

\n

فشار خون حاملگی

\n

دیابت حاملگی

\n

عفونتهای ادراری

\n

وزن گیری در دوران بارداری

\n

اثرات وزن گیری کمتر از حد مطلوب

\n

اثرات وزن گیری بیش از مقدار لازم

\n

میزان افزایش وزن مطلوب بر حسب وزن پیش از بارداری

\n

میزان افزایش وزن بر اساس تعداد جنین

\n

مراقبت تغذیه ای از خانم های مبتلا به سوء تغذیه پیش از بارداری

\n

مراقبت تغذیه ای از خانم های دارای اضافه وزن و چاق

\n

خلاصه ای از مهمترین علل وزن گیری نامناسب و راهکارهای پیشنهادی

\n

\n \n\n \n\n

---

\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\nفشار خون حاملگی\n\nمحدودیت سدیم و استفاده از دیورتیکها سبب کاهش فشارخون نمی شود.\n\nمحدودیت انرژی دریافتی نقشی در پیشگیری از فشارخون حاملگی ندارد\n\nمصرف مقدار کافی ویتامین C‌ و E‌ در زنان در معرض خطر پره اکلامپسی ،‌ میزان ابتلا به پره اکلامپسی را در کاهش میدهد.\n\nمکمل منیزیم برای پیشگیری و درمان پره اکلامپسی و اکلامپسی توصیه شده است.\n\nدیابت حاملگی\n\nمعمولا در هفته 20 تا 28 حاملگی ، بخصوص در زنان چاق و زنان با سابقه فامیلی ، اتفاق می افتد.\n\nانجام تست تحمل گلوکز در هفته 24 تا 28 حاملگی با دریافت 50 گرم گلوکز(GCT  )\n\nدرصورت تشخیص دیابت حاملگی ، نیاز به رعایت رژیم دیابتی و انجام فعالیت بدنی معمولی است و ممکن است حتی به تزریق انسولین نیاز باشد. معمولا پس از تولد نوزاد دیابت حاملگی برطرف می شود اما در بیشتر موارد با دیابت در سالهای بعدی بخصوص در زنان که وزن طبیعی ندارند ، همراه است.\n\n- کاهش حجم غذا و افزایش تعداد وعده ها- کاهش مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده- کاهش مصرف نمک- استفاده از همه گروه های غذایی در برنامه غذایی- مصرف مواد غذایی فیبردار مانند حبوبات ، سبزی ، میوه و نان های سبوس دار- کاهش مصرف قندهای ساده ( قند ، شکر، تنقلات شیرین و میوه های شیرین)- پیاده روی بعد از وعده های غذایی- کنترل قند خون بطور مرتب و طبق نظر متخصص\n\nعفونتهای ادراری\n\nخودداری از مصرف غذاهای محرک ( ادویه ها ، سوسیس و کالباس ، سیرابی ، گوشتهای کنسرو شده و صنعتی ، قهوه ، تربچه ، سیر و پیاز )\n\nمصرف مواد غذایی که باعث اسیدی شدن ادرار می شوند ( انواع گوشت ،ماهی و تخم مرغ ، پنیر، شکلات ، برنج و انواع نان )\n\nشستشوی مجاری ادراری ( نوشیدن حداقل 2 لیتر مایعات در روز )\n\nوزن گیری در دوران بارداری\n\nبهتـرین معیـار وزن گیـری مناسـب در دوران بـارداری استفاده از شاخص توده بدنی بر پایه وزن (BMI) قبل از بارداری و یا حداکثر قبل از پایان ماه سوم می باشـد که توسـط پزشک یا پرسنـل بهداشتی درمـانی بـا استفاده از نوموگرام اندازه گیری می شود.\n\nاثرات وزن گیری کمتر از حد مطلوب\n\nوزن گیری ناکافی جنین IUGR\n\nکم وزنی نوزاد در زمان تولد (LBW)\n\nافزایش احتمال مرگ جنین\n\nکاهش ذخایر بدن مادر بعد از زایمان\n\nناتوانی در شیردهی مرتب\n\nناتوانی در نگهداری از نوزاد\n\nآنمی مزمن پس از زایمان\n\nاثرات وزن گیری بیش از مقدار لازم\n\nدشوار شدن زایمان\n\nافزایـش احتمال عوارض زمـان زایمان : عفونت ، پارگی مجرای تولد ، تروما به جنین\n\nطولانی شدن زمان زایمان\n\nافزایش احتمال سزارین\n\nبالا بودن وزن زمان تولد (ماکروزومی)\n\nبازنگشتن کامل وزن مادر بعد از زایمان به وزن قبل از بارداری\n\nطولانی شدن مدت بستری شدن مادر در بیمارستان بعد از زایمان\n\nباید به کنترل وزن خانم باردار و جلوگیری از اضافه وزن او تاکید شود.\n\nبا این حال تجویز رژیم لاغری برای مادران چاق در دوران بارداری توصیه نمی شود.\n\nمیزان افزایش وزن مطلوب بر حسب وزن پیش از بارداری\n\nمیزان افزایش وزن بر اساس تعداد جنین\n\nمراقبت تغذیه ای از خانم های مبتلا به سوء تغذیه پیش از بارداری\n\nBMI<18.5\n\nتنوع غذایی را رعاعت کرده و از همه انواع گروههای غذایی  استفاده کنند\n\nدر وعده صبحانه از غذاهای پر انرژی مثل عسل ، مربا و کره استفاده کنند\n\nدر میان وعده ها از بیسکویت ، کیک ، شیرینی ، شیر، بستنی ، کلوچه ، نان و پنیر و خرما ، سیب زمینی پخته ، میوه های تازه وخشک و انواع مغزها استفاده کنند\n\nاز گروه نان وغلات ( نان ، برنج و ماکارونی ) بیشتر استفاده کنند\n\nسبزی خوردن و میوه و زیتون در کنار غذا استفاده کنند\n\nجهت تحریک اشتها از انواع چاشنی ها در تهیه غذاها استفاده کنند\n\nمراقبت تغذیه ای از خانم های دارای اضافه وزن و چاق\n\nBMI>25\n\nبا استفاده از میان وعده ها تعداد وعده های غذا در روز را افزایش دهند و حجم غذای هر وعده را کم کنند\n\nساعت ثابتی برای صرف غذا در وعده های مختلف در روز داشته باشند\n\nمصرف قند و شکر و ... را بسیار محدود کنند\n\nشیر و لبنیات خود را حتما" از نوع کم چرب انتخاب کنند\n\nگوشت را کاملا" لخم و چربی گرفته و مرغ و ماهی را بدون پوست مصرف کنند\n\nمصرف تخم مرغ را محدود کنند\n\nمیوه ها و سبزیها را بیشتر به شکل خام مصرف کنند\n\nمصرف سالاد سبزیجات را قبل یا همراه غذا توصیه کنید\n\nبه جای آب میوه بهتر است خود میوه را مصرف کنند\n\nغذاها را بیشتر به شکل آب پز، بخار پز، کبابی یا تنوری مصرف کنند\n\nاز مصرف غذاهای پر چرب و سرخ شده پرهیز کنند\n\nاز مصرف انواع سس سالاد ، کره ، خامه ، سرشیر و پنیر های پر چرب خودداری کنند\n\nمصرف دانه های روغنی و زیتون را محدود کنند\n\nتنقلات کم ارزش یا  پرچرب مثل آب نبات ، شکلات و چیپس را به هیچ وجه مصرف نکنند\n\nاز مصرف غذاهای آماده و کنسروی اجتناب کنند\n\nمصرف نمک و غذا های شور را محدود کنند\n\n \n\n \n\n \n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و  توجیهی |  پایان-نامه |  پی دی اف  مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی |  های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )