فایل های مشابه شاید از این ها هم خوشتان بیاید !!!!
توضیحات محصول دانلود پاورپوینت آموزش پروتكل هاي آزمون هاي تركيب بدني و استقامت قلبي عروقي (کد13379)
دانلود پاورپوینت آموزش پروتکل های آزمون های ترکیب بدنی و استقامت قلبی عروقی
\nپیشگیری از کم تحرکی در دانش آموزان استان اصفهان
\n\n عنوان های پاورپوینت :
\n\nآموزش پروتکل های آزمون های ترکیب بدنی و استقامت قلبی عروقی
\nپیشگیری از کم تحرکی در دانش آموزان استان اصفهان
\n\n\nشاخص توده بدن
\n\nاندازه گیری قد:
\n\nاندازه گیری وزن
\n\nنکات مهم در اندازه گیری لایه های چربی زیرپوستی:
\n\nاندازه گیری لایه چربی تحت تحت کتفی
\n\nاندازه گیری لایه چربی سه سر بازویی
\n\nاندازه گیری لایه چربی ساق پا
\n\nمحیط کمر:
\n\nمحیط ران:
\nپروتکل آزمون استقامتی دویدن 20 متر رفت و برگشت Shuttle Run 20m
\n\n \n\n \n\n \n\n
\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\nالف- اندازه گیری لایه چربی تحت تحت کتفی\n\n- به طورمورب چین پوستی یک سانتی مترزیر زاویه تحتانی کتف، تقریباً در زاویه 45 درجه با سطح افقی، به دنبال خطوط طبیعی شکافتگی پوست، بلند می‌شود(شکل2).\n\nب- اندازه گیری لایه چربی سه سر بازویی\n\nبه طورعمودی پوست ازبخش خلفی قسمت وسط عضله سه سربازویی، دقیقاً در وسط فاصله بین زائده آخرومی و زائده آرنجی، هنگامی که کف دست به سمت بالا قراردارد، بلند می‌شود(شکل3).\n\nاندازه گیری لایه چربی ساق پا\n\n- چین پوستی به طورعمودی از قسمت میانی ساق، درسطح ناحیه حداکثر محیط ساق پا اندازه گیری می شود. آزمودنی می تواند بنشیند یا پای خود را روی جعبه قرار دهد (شکل 4).\n\nمحیط کمر:\n\n1-آزمودنی بطور مستقیم ایستاده، ناحیه شکم شل و ریلاکس، دست ها کنار بدن و پاها جفت خواهد بود.\n\n2- آزمون گر رو به آزمودنی ایستاده و با یک متر نواری فلزی یا پارچه ای کمترین محیط ناحیه کمری به سانتی متر اندازه گیری می شود( کمترین محیط کمری در ناحیه بین دنده پایینی و ستیغ خاصره).\n\n3- چنانچه باریک ترین ناحیه کمری قابل تشخیص نباشد، درکوچکترین محیط افقی این ناحیه اندازه گیری انجام شود.\n\n4- اندازه گیری در پایان یک بازدم طبیعی با دقت یک دهم سانتی متر اندازه گیری می شود (شکل5).\n\nمحیط ران:\n\n1- آزمودنی بطور مستقیم ایستاده، ناحیه نشیمنگاه شل و ریلاکس، و با حداقل لباس و ترجیحاً با لباس زیر خواهد بود(شکل 6).\n\n2- آزمون گر در یک سمت آزمودنی ایستاده و با یک متر نواری فلزی یا پارچه ای در سطح افق، بزرگترین محیط ناحیه نشیمنگاه به سانتی متر اندازه گیری می شود.\n\n3- متر نواری نباید به پوست فشار وارد نماید و با دقت یک دهم سانتی متر اندازه گیری انجام می شود.\n\nپروتکل آزمون استقامتی دویدن 20 متر رفت و برگشت\n\nShuttle Run 20m\n\n1- در یک فضای مناسب منطقه ای به طول 20 متر و عرض 10متر وسیله نوار یا قیف های تمرینی مشخص می گردد.\n\n2- ابتدا ضمن بیان نکات مهم در مورد اجرای آزمون ، گوش کردن به صدای بوق آزمون به مدت چند دقیقه.\n\n3-آزمودنی ها درگروه های 7-5 نفری تقسیم و سپس گرم کردن بدن از طریق اجرای حرکات کششی\n\n4- آزمودنی ها در انتهای یکی از خطوط 20 متری علامت گذاری شده مستقر می شوند.\n\n5-با اعلان و شنیدن اولین بوق با سرعت آهسته به سمت انتهای مسیر 20 متر حرکت می نمایند، به طوری که با شنیدن صدای بوق دوم به انتهای 20 متر رسیده باشند.\n\n6- چنانچه فردی قبل از شنیدن صدای بوق دوم به انتهای خط و مسیر 20 متر برسد، باید منتظر بماند تا صدای بوق بعدی شنیده شود و سپس مجدداً به سمت دیگر وخط 20 متری برگردد.\n\n7- افراد سرعت گام های خود را تنظیم نموده و همزمان با افزایش تعداد دورهای رفت و برگشت و کاهش زمان بین دو بوق، سرعت دویدن خود را افزایش می دهند.\n\n8- چنانچه آزمودنی قبل از شنیدن بوق قادر نباشد خود را به خط20 متر برساند، پس از 2یا 3 دور متوالی تذکر از اودرخواست می شود تا به آزمون ادامه ندهد.\n\n9- تعداد دورهای رفت و برگشت آزمودنی ها بلافاصله در برگه ثبت مشخصات درج می شود.\n\n \n\n \n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و توجیهی | پایان-نامه | پی دی اف مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی | های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )
