دانلود پاورپوینت  چگونگی برنامه ریزی و طراحی تمرین

\n

عنوان پاورپوینت  قبلی  برنامه ریزی و طراحی تمرین

\n

دانلود پاورپوینت کامل هدف و فرایند برنامه ریزی درسی

\nعنوان های پاورپوینت  : \n\nتعریف برنامه ریزی\n\nویژگیهای تمرین :\n\n1- اول باید بر تکرار تاکید کرد\n\n \n\n2- دوم بر افزایش مدت تمرین تاکید می کنیم\n\n \n\n3- شدت تا رسید ن به حد مطلوب پایین باشد\n\nطرح یک جلسه تمرین :\n\nرشد همه جانبه و کامل :\n\nمختصات برنامه ریزی\n\nفاکتور های آمادگی جسمانی\n\nبرنامه تمرینی سالانه :\n\nرهنمودهای عمومی (کلی) در تمرین\n\nمرحله آشناسازی (10-6)\n\nرهنمودهای عمومی (کلی)\n\nمرحله شکل گیری (14-11)\n\nرهنمودهای عمومی(کلی)\n\nمرحله تخصصی شدن (18-15 سالگی)\n\nرهنمودهای عمومی (کلی)\n\nمرحله اوج اجرا (19 سالگی)\n\nالگوی زمانبندی پیشنهادی برای تمرینات سرعتی در اوائل دوره پس از بلوغ ( در ماههای فصول تابستان )\n\nبرنامه یکساله تمرینات سرعتی\n\nدر دوره بلوغ\n\nبرنامه استقامت یک ساله\n\n2 فاز رقابتی در اواخر دوره پس از بلوغ\n\nالگوی پیشنهادی برای تمرینات\n\nقدرتی  دراز مدت\n\nچگونگی افزایش بار تمرین\n\nدر طول چهار چرخه\n\nچرخه کوچک کم شدت\n

دانلود پاورپوینت کامل برنامه ریزی و طراحی آموزش همسالان

\n\n

---

\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\nچگونگی برنامه ریزی\n\nو\n\nطراحی تمرین\n\n2pro.ir\n\nبرنامه ریزی\n\nو\n\nطراحی تمرین\n\nتعریف برنامه ریزی\n\nبرنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات\n\nبرای رسیدن به هدف\n\nطراحی تمرین :\n\nویژگیهای تمرین :\n\nتکرار\n\nمدت\n\nشدت\n\nروش\n\n1- اول باید بر تکرار تاکید کرد\n\n \n\n2- دوم بر افزایش مدت تمرین تاکید می کنیم\n\n \n\n3- شدت تا رسید ن به حد مطلوب پایین باشد\n\nطرح یک جلسه تمرین :\n\n1- آمادگی\n\n \n\n2- گرم کردن\n\n \n\n3- بخش اصلی\n\n \n\n4- سرد کردن\n\nرشد همه جانبه و کامل :\n\nمختصات برنامه ریزی\n\nسیستم یا سیستم های انرژی درگیر\n\nفاکتور های آمادگی جسمانی\n\nسن\n\nزمانبندی تمرین\n\nفصول تمرینی\n\nفاکتور های آمادگی جسمانی\n\nاستقامت                        زمان عکس العمل\n\nقدرت                           استقامت در قدرت\n\nسرعت                          استقامت در سرعت\n\nتوان                             چابکی\n\nانعطاف پذیری\n\nهماهنگی\n\nبرنامه تمرینی سالانه :\n\n1- قبل از فصل مسابقه (افزایش عملکرد فیزیولوژیکی و قابلیت های جسمانی با تاکید بر فاکتورهای قالب )\n\n2- فصل مسابقه ( برآورده شدن نیازمندیهای ویژه مسابقه )\n\n3- پس از فصل مسابقه ( مرحله انتقال رفع خستگی ؛ بازتوانی ؛ جایگزینی ذخایر انرژی )\n\nرهنمودهای عمومی (کلی) در تمرین\n\nمرحله آشناسازی (10-6)\n\nبر رشد چند جانبه و کامل تاکید کنید. کودکان را با فعالیتها و تمرینات ویژه ای آشنا کنید.\n\nفرصت و زمان کافی را در اختیار هر یک از کودکان قرار دهید تا بتوانند مهارتهای خود را به اندازه لازم توسعه دهند.\n\nکودکان وظیفه شناسی و مسئولیت پذیر و منظم را به صورت مثبت تقویت و تشویق کنید.\n\nکودکان را تشویق کنید تا انعطاف پذیری ، هماهنگی و تعادل خود را افزایش دهند.\n\nکودکان را تشویق کنید تا توانایی های حرکتی گوناگون را در محیطهایی آرام و در شرایطی سبک و بدون استرس توسعه دهند.\n\nبرای هر مهارت تعداد تکرارهای مناسبی را انتخاب کرده و کودکان را تشویق کنید تا تلاش خود را بر اجرای فنون و مهارتها متمرکز کنند.\n\nتجهیزات، وسایل و محیط بازی را مناسب با ویژگیهای کودکان طراحی کنید.\n\nتمرینات، بازیها و فعالیتها طوری طراحی شود که هم فرصت حداکثر را برای مشارکت فعال در اختیار داشته باشند.\n\nقوانین و مقررات را برای کودکان ساده و مختصر بیان کنید.\n\nاهمیت مسایل اخلاقی و بازی جوانمردانه را به کودکان یادآوری کنید.\n\nفرصتهایی را فراهم کنید تا کودکان بتوانند درکناریکدیگر دربازیها و برنامه ها شرکت کنند.\n\nفعالیت های ورزشی برای همه کودکان لذتبخش بوده و و لحظات شاد و خوشی را برای ایشان ایجاد می کند.\n\nرهنمودهای عمومی (کلی)\n\nمرحله شکل گیری (14-11)\n\n \n\nدر انواع مختلفی از تمرینات رشته ورزشی خاص خود و همچنین سایر ورزش ها شرکت کنند .\n\nتمرینات باید طوری طراحی شود که با تابیر و تاکتیکهای اساسی ورزشکاران را آشنا کند .\n\nسازماندهی و تکرار مهارتهای پایه و اساسی دوره آشناسازی و اجراء خودکار این مهارتها .\n\nاهمیت توسعه و بهبود انعطاف پذیری هماهنگی و تعادل .\n\nتاکید بر مسائل اخلاقی و بازی جوانمردانه فراهم کردن فرصت مبارزه و رقابت برای همه .\n\nعدم قراردادن کودکان در موقعیت هایی که امکان تحقیر و خوار شدن وجود دارد .\n\nآشنایی با تمریناتی که قدرت عمومی را افزایش میدهد . پایه ریزی زیربنا برای افزایش درمرحله بعد .\n\nتمرینات مربوطه به افزایش ظرفیت هوازی ادامه دارد .\n\nآشنایی با تمرینات بی هوازی سبک و ملایم بمنظور سازگاری با تمرینات بی هوازی شدید در مرحله تخصصی .\n\nعدم شرکت در مسابقاتی که فشار زیادی بر وزرشکاران وارد می کند .\n\nتمرکز حواس و کنترل توجه ورزشکاران را تقویت می کند .\n\nقرر دادن ورزشکاران در موقعیت های رقابتی شاد و مفرح .\n\n \n\n................\n\nشرکت دادن ورزشکاران در تصمیم گیریها\n\nتاکید بر تمرینات چند جانبه و کامل در طی مرحله آمادکی عمومی در هر فصل\n\nآشنایی با برخی جنبه های نظری و عملی تمرینات\n\nافزایش و تولید قدرت\n\nافزایش ظرفیت هوازی برای همه ورزشکاران\n\nافزایش حجم و شدت تمرینات بی هوازی به تدریج\n\nاصلاح و تکمیل تکنیک ها ( مهارت ها از نظر بیومکانیکی صحیح و پربازده، از نظر فیزیولوژیکی موثر و کارآمد باشند) اجرای مهارت های تکنیکی پیچیده و دشوار\n\nتوسعه تاکتیک های فردی و گروهی\n\nافزایش تعداد مسابقات و رقابت ها\n\nاجرای تمرینات ذهنی و فکری همپا با سایر تمرینات (افزایش رشد و تقویت تمرکز حواس، کنترل توجه، تفکر مثبت(خوش بینی) خودتنظیمی، قدرت تجسم(پیش بینی) و افزایش انگیزه.\n\n \n\nرهنمودهای عمومی (کلی)\n\nمرحله اوج اجرا (19 سالگی)\n\nافزایش حجم و شدت تمرینات مربوط به قابلیت ها و توانایی های حرکتی اختصاصی\n\nتمرینات و برنامه های اختصاصی در جلسات تمرین باید از نظر ریتم (آهنگ) و سرعت و فشار مشابه با شرایط مورد نیاز مسابقه باشد.\n\n..............\n\nقدرتی  دراز مدت\n\nچگونگی افزایش بار تمرین\n\nدر طول چهار چرخه\n\nچرخه کوچک کم شدت\n\n \n\nبا تشکر از توجه شما\n\nتو پروژه\n\n2pro\n

دانلود پاورپوینت بررسی برنامه ریزی استراتژیک دانش

\n۳۰ تا ۷۰ درصد پروژه / پاورپوینت / پاور پوینت / سمینار / طرح های کار افرینی / طرح توجیهی /  پایان نامه/  مقاله ( کتاب ) های اماده   به صورت رایگان میباشد