دانلود پاورپوینت اهداف  بدنسازی در فوتسال

\n

عنوان قبلی : اهداف  بدنسازی در فوتسال

\n

\n

عنوان های پاورپوینت  : 

\n \n\nاهداف  بدنسازی در فوتسال\n\nبدنساز فوتسال:\n\nبدنساز فوتسال فردی حرفهای تحصیل کرده در رشته تربیت بدنی است یعنی\n\nرشته ای که در آن با مفاهیم اصلی فیزیولوژیکی , بدن انسان و با روشهای\n\nارزیابی (نمونه گیری) و برنامه ریزری تمرین ورزشکاران , چگونگی\n\nبرنامه ریزی جلسات تمرینی , چگونگی دوره بندی تمرینات فیزیکی در طول\n\nیک فصل , شناخت سیستم های متابولیکی در تمرین , تاثیر رژیم غذایی ,\n\nتاثیر بازگشت به حالت اولیه , تاثیر حجم و شدت کار در تمرین ورزشکاران ,\n\nمصدومیتهای ورزشی و دیگر مفاهیم آشنا باشد.\n\nمربی بدنساز: در صورت داشتن خلاقیت کمک موثری به تیم می کند.\n\nاحساس مربی بدنساز را می توان شم بدنسازی نام برد\n\n \n\n \n\n

---

\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\n \n\nهدف اصلی از بدنسازی در یک ورزش گروهی فراهم کردن شرایطی است که ورزشکار\n\n \n\nتوان لازم را برای انجام حرکات و مهارتها و تکنیکهایی که در تمام طول بازی لازمه آن\n\n \n\nورزش است را کسب کندمساحت زمین بازی 40*20 متر برابر با 800 متر مربع است که\n\n \n\nبه طور متوسط هر بازیکن باید 80 متر را پوشش دهد – به خاطر جابجایی سریع توپ و\n\n \n\nبازیکن توان بالای بدنی را از بازیکن می طلبد.\n\n \n\nمربی بدنساز:\n\n \n\nمسئول دوره بندی تمرین در طول فصل , ارزیابی و پیش نویسی تمرینات آماده\n\n \n\nساز ی ورزشکاران با دقت در استراحت و بازگرداندن به حالت اولیه\n\n \n\nورزشکاران بعد از تمرین و مسابقات , تهیه لیست مواد غذایی که به آمادگی\n\n \n\nبیشتر بازیکنان کمک می کنند با مربی بدنساز است\n\n \n\nسازماندهی و برنامه ریزی با مربی و دیگر اعضای کمیسیون تکنیکی مربی\n\n \n\nدروازه بانی  مسئول برنامه ریزی تمرینات مخصوص گلرها با هماهنگی مربی\n\n \n\nو بدنساز تیم است\n\nبدنساز فوتسال:بدنساز فوتسال فردی حرفهای تحصیل کرده در رشته تربیت بدنی است یعنی رشته ای که در آن با مفاهیم اصلی فیزیولوژیکی , بدن انسان و با روشهای ارزیابی (نمونه گیری) و برنامه ریزری تمرین ورزشکاران , چگونگی برنامه ریزی جلسات تمرینی , چگونگی دوره بندی تمرینات فیزیکی در طول یک فصل , شناخت سیستم های متابولیکی در تمرین , تاثیر رژیم غذایی , تاثیر بازگشت به حالت اولیه , تاثیر حجم و شدت کار در تمرین ورزشکاران , مصدومیتهای ورزشی و دیگر مفاهیم آشنا باشد.مربی بدنساز: در صورت داشتن خلاقیت کمک موثری به تیم می کند. – احساس مربی بدنساز را می توان شم بدنسازی نام برد\n\n \n\nبرنامه ریزی فیزیکی مربی بدنساز نباید صرفا در جهت بدنسازی باشد\n\n \n\nبلکه باید در جهت بهبود قابلیت بازی در بازیکن فوتسال باشد که اگر بتوان\n\n \n\nمهارتهای ورزشی را نیز در آن گنجاند ایده آل میشود.\n\n \n\nاهداف بدنسازی در فوتسال:\n\n \n\nالف : سرعت عکس العمل نیروهای عضلانی\n\n \n\nب : افزایش قدرت انفجاری ورزشکاران\n\n \n\nج:افزایش قابلیت و ظرفیت غیر هوازی فسفاژن ورزشکاران\n\n \n\nت : افزایش قابلیت اسید لاکتیک برای حفظ بالاترین توان مصرف انرژیی فسفاژن\n\n \n\nه : ظرفیت بازگشت پذیری اسید لاکتیک در زمان استراحت با هدف پرهیز از افزایش اسید\n\n \n\nدر عضله که برقابلیت هماهنگی عصبی ماهیچه ای تاثیر گذار می باشد\n\n \n\n-  اولویت به کاربرد اسید لاکتیک و فسفاژن و قابلیت هوازی ورزشکاران\n\n \n\nاست که البته باید شرایط بیولوژیک هر فرد در نظر گرفته شود.\n\n \n\n-  مربیان بدنساز باید ورزش مورد نظر را به دقت مطالعه و بررسی کنند\n\n \n\nتا بتوانند تمرینات فیزیکی را مطابق با شرایط رقابتی آن ورزش سازگار کنند\n\n \n\nحرکتهای فیزیکی در فوتسال\n\n \n\nالف : حقه ها و استفاده از حرکات بدن که می تواند همواره با توپ و با بدون\n\n \n\nتوپ انجام شود برای اینکه طرف مقابل به اشتباه بیافتد.\n\n \n\nب : ایست ها : خیلی سریع اتفاق می افتد تا برای اینکه در کار حمله و دفاع\n\n \n\nتیم مقابل اخلال ایجاد کند.\n\n \n\nج : جهش ها ( پرشها) : حرکتهایی که حالت پیش گیرنده دارند برای اینکه\n\n \n\nجلو یک توپ را در ارتفاع بالا یا پایین و کنار بگیرند و بیشتر مواقع از دوپا\n\n \n\nبرای انجام این حرکت ها استفاده می شود و از بدن به صورت یک حایل\n\n \n\nاستفاده می کنند.\n\n \n\nد: حرکتهای رو به جلو: در حمله های کوتاه و سریع استفاده می شود به سمت\n\n \n\nتوپ و یا به سمت حریف که همیشه رو به جلو هستند و با اهداف جایگیری\n\n \n\nمناسب برای زدن گل , خلع سلاح تیم مقابل و یا دفاع از دروازه خودی بکار\n\n \n\nمی رود\n\n \n\nه : حرکتهای رو به عقب : حرکتهای سریع و کوتاه با هدف بهترین جاگیری\n\n \n\nممکن که تعادل بدن همیشه به وسیله پای عقب حفظ می شود و در حرکتهای\n\n \n\nدفاع و حمله مورد استفاده قرار می گیرد\n\n \n\nو : حرکتهای کناری : حرکتهای پا بدون اینکه به صورت ضربدی قرار داده شوند برای قرار\n\n \n\nگرفتن در بهترین حالتهای دفاع و حمله در زمین بازی\n\n \n\nتمرین فیزیکی تاکتیکی:\n\n \n\n \n\nتمرین پیشرفته نیازمند این است که ورزشکار تمرین کننده خود را کاملا وقف تکامل فیزیکی\n\n \n\n– تکنیکی و روحی کند تا برای اجرای تاکتیکهای مورد نظر مربی آمادگی کامل را کسب نماید\n\n \n\nحجم و شدت تمرین« باید به نحوی برنامه ریزی شود که بازیکنان با تکرار تمرین ها بتوانند\n\n \n\nتکنیک ها را به صورت خودکار اجرا کنند در فوتسال صحبت از این می شود که اشتباه یک\n\n \n\nتیم است که نتیجه بازی را مشخص می کند هر تیمی که کمتر اشتباه کند برنده بازی است\n\n \n\nمزایای تمرین تکنیکی – فیزیکی به شرح ذیل است\n\n \n\nالف :بالاترین صرف انرژی\n\n \n\nب : کاهش تعداد خطاهای تکنیکی\n\n \n\nج: افزایش اعتماد به نفس\n\n \n\nد: افزایش تمرکز در حین بازی\n\n \n\n \n\n۳۰ تا ۷۰ درصد پروژه / پاورپوینت / پاور پوینت / سمینار / طرح های کار افرینی / طرح توجیهی /  پایان نامه/  مقاله ( کتاب ) های اماده   به صورت رایگان میباشد