کافه پاورپوینت
342000 پاورپوینت
130560 کاربر
2369700 دانلود فایل

ساخت پاوپوینت با هوش مصنوعی

کم تر از 5 دقیقه با هوش مصنوعی کافه پاورپوینت ، پاورپوینت بسازید

برای شروع ساخت پاورپوینت کلیک کنید

ساخت پاورپوینت با هوش مصنوعی کافه پاورپوینت2


شما در این مسیر هستید :خانه / محصولات / Powerpoint / دانلود پاورپوینت بررسی فاکتور های مهم در رژیم غذایی ورزشکار (کد13693)

دانلود پاورپوینت بررسی فاکتور های مهم در رژیم غذایی ورزشکار (کد13693)

سفارش انجام پاورپوینت - بهترین کیفیت - کم ترین هزینه - تحویل در چند ساعت 09164470871 ای دی e2proir

دانلود پاورپوینت بررسی فاکتور های مهم در رژیم غذایی ورزشکار (کد13693)

شناسه محصول و کد فایل : 13693

نوع فایل : Powerpoint پاورپوینت

قابل ویرایش تمامی اسلاید ها دارای اسلاید مستر برای ویرایش سریع و راحت تر

امکان باز کردن فایل در موبایل - لپ تاپ - کامپیوتر و ...

با یک خرید میتوانید بین 342000 پاورپینت ، 25 پاورپوینت را به مدت 7 روز دانلود کنید

تماس با پشتیبانی 09164470871



فایل های مشابه شاید از این ها هم خوشتان بیاید !!!!


دانلود پاورپوینت بیوتکنولوژی کشاورزی (کد13709)

دانلود پاورپوینت بیوتکنولوژی کشاورزی (کد13709)

دانلود پاورپوینت ارزیابی و اهمیت مدیریت ریسک در نظام سلامت و آشنایی با فرآیند مدیریت ریسک بر اساس راهنمای استاندارد بین‌المللی ایزو 31000 (کد13708)

دانلود پاورپوینت ارزیابی و اهمیت مدیریت ریسک در نظام سلامت و آشنایی با فرآیند مدیریت ریسک بر اساس راهنمای استاندارد بین‌المللی ایزو 31000 (کد13708)

دانلود پاورپوینت تبیین ارزشی سود و زیان در پژوهش های پزشکی (کد13707)

دانلود پاورپوینت تبیین ارزشی سود و زیان در پژوهش های پزشکی (کد13707)

دانلود پاورپوینت بررسی گروه های عمده ریسک و انواع ریسک های خالص (کد13706)

دانلود پاورپوینت بررسی گروه های عمده ریسک و انواع ریسک های خالص (کد13706)

دانلود پاورپوینت آشنایی با انواع مدل های چند ریسه ای (Multithreading) (کد13705)

دانلود پاورپوینت آشنایی با انواع مدل های چند ریسه ای (Multithreading) (کد13705)

دانلود پاورپوینت آشنایی با انواع عیوب و اشکالات ریخته گری تحت فشار (کد13704)

دانلود پاورپوینت آشنایی با انواع عیوب و اشکالات ریخته گری تحت فشار (کد13704)

دانلود پاورپوینت بررسی درمانهای فیزیکی برای بهبود دوره بازگشت به حالت اولیه (کد13703)

دانلود پاورپوینت بررسی درمانهای فیزیکی برای بهبود دوره بازگشت به حالت اولیه (کد13703)

دانلود پاورپوینت دلایل فرسودگی بافت های فرسوده آشنایی با و ابزارها و شیوه های نوین تامین مالی در امر ساخت و ساز به پروژه های بافت فرسوده (کد13702)

دانلود پاورپوینت دلایل فرسودگی بافت های فرسوده آشنایی با و ابزارها و شیوه های نوین تامین مالی در امر ساخت و ساز به پروژه های بافت فرسوده (کد13702)

دانلود پاورپوینت بررسی شاخه های مورد توجه در برنامه ریاضی سوم ابتدایی (کد13701)

دانلود پاورپوینت بررسی شاخه های مورد توجه در برنامه ریاضی سوم ابتدایی (کد13701)

دانلود پاورپوینت آموزش کسر ریاضی کلاس سوم ابتدایی (کد13700)

دانلود پاورپوینت آموزش کسر ریاضی کلاس سوم ابتدایی (کد13700)

دانلود پاورپوینت آشنایی با اقدامات شرکت مادر تخصصی عمران و بهسازی در زمینه های فرهنگی تاریخی دربند-سر کوچه یخچال و بنی طبا - نقشینه (کد13699)

دانلود پاورپوینت آشنایی با اقدامات شرکت مادر تخصصی عمران و بهسازی در زمینه های فرهنگی تاریخی دربند-سر کوچه یخچال و بنی طبا - نقشینه (کد13699)

دانلود پاورپوینت آشنایی با عمل جراحی زیبایی رینوپلاستی (کد13698)

دانلود پاورپوینت آشنایی با عمل جراحی زیبایی رینوپلاستی (کد13698)

دانلود پاورپوینت آشنایی با ساختار پیشنهاد و بررسی درخواست تسلیم پیشنهاد (RFP) (کد13697)

دانلود پاورپوینت آشنایی با ساختار پیشنهاد و بررسی درخواست تسلیم پیشنهاد (RFP) (کد13697)

دانلود پاورپوینت آشنایی با اصول فن آوری RFID و بررسی انواع RFID از نظر محدوده فرکانس (کد13696)

دانلود پاورپوینت آشنایی با اصول فن آوری RFID و بررسی انواع RFID از نظر محدوده فرکانس (کد13696)

دانلود پاورپوینت ارزیابی اجزاء یک سیستم RFID (کد13695)

دانلود پاورپوینت ارزیابی اجزاء یک سیستم RFID (کد13695)

دانلود پاورپوینت معرفی صنایع ابکاری و تشریح کاربرد نقره در آن و بررسی نتایج عملکرد رزینهای تبادل یونی در حذف نقره (کد13694)

دانلود پاورپوینت معرفی صنایع ابکاری و تشریح کاربرد نقره در آن و بررسی نتایج عملکرد رزینهای تبادل یونی در حذف نقره (کد13694)

دانلود پاورپوینت آشنایی با شیوه های تشخیص واژگان بیرون از واژه‌نامه (کد13692)

دانلود پاورپوینت آشنایی با شیوه های تشخیص واژگان بیرون از واژه‌نامه (کد13692)

دانلود پاورپوینت رضایت نامه و برائت نامه از بیمار (کد13691)

دانلود پاورپوینت رضایت نامه و برائت نامه از بیمار (کد13691)

دانلود پاورپوینت آشنایی با کلیاتی درباره شرکت دل (کد13690)

دانلود پاورپوینت آشنایی با کلیاتی درباره شرکت دل (کد13690)

دانلود پاورپوینت بیوگرافی رضا شاه (کد13689)

دانلود پاورپوینت بیوگرافی رضا شاه (کد13689)

دانلود پاورپوینت آشنایی با نحوه شناخت و استفاده از آیات و احادیث طبی (کد13688)

دانلود پاورپوینت آشنایی با نحوه شناخت و استفاده از آیات و احادیث طبی (کد13688)

دانلود پاورپوینت تجزیه و تحلیل نمایش فازوری (کد13687)

دانلود پاورپوینت تجزیه و تحلیل نمایش فازوری (کد13687)

دانلود پاورپوینت آشنایی با انواع مصارف مجدد فاضلاب تصفيه شده (کد13686)

دانلود پاورپوینت آشنایی با انواع مصارف مجدد فاضلاب تصفيه شده (کد13686)

دانلود پاورپوینت آشنایی با نکات در نظر گرفته فعلی در خصوص پرونده های بستری (کد13685)

دانلود پاورپوینت آشنایی با نکات در نظر گرفته فعلی در خصوص پرونده های بستری (کد13685)

دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی مبانی فیزیولوژی تنفس (کد13684)

دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی مبانی فیزیولوژی تنفس (کد13684)

دانلود پاورپوینت بررسی سطوح مختلف تخصیص منابع در مراقبتهای بهداشتی درمانی (کد13683)

دانلود پاورپوینت بررسی سطوح مختلف تخصیص منابع در مراقبتهای بهداشتی درمانی (کد13683)

دانلود پاورپوینت ارزیابی و محاسبه ضریب انتقال حرارت کلی و بررسی تاثیر پارامتر های مختلف بر روی جرم گرفتگی (کد13682)

دانلود پاورپوینت ارزیابی و محاسبه ضریب انتقال حرارت کلی و بررسی تاثیر پارامتر های مختلف بر روی جرم گرفتگی (کد13682)

دانلود پاورپوینت آشنایی با رسوب دهی از طریق تبخیرسازی سطحی (Evaporation deposition) (کد13681)

دانلود پاورپوینت آشنایی با رسوب دهی از طریق تبخیرسازی سطحی (Evaporation deposition) (کد13681)

دانلود پاورپوینت اصول راهنما در فرآیند رسیدگی به شکایات بیماران (کد13680)

دانلود پاورپوینت اصول راهنما در فرآیند رسیدگی به شکایات بیماران (کد13680)

دانلود پاورپوینت آشنایی با احکام دوران بلوغ (کد13679)

دانلود پاورپوینت آشنایی با احکام دوران بلوغ (کد13679)

دانلود پاورپوینت شناخت رشته تحصیلی و عاقبت اندیشی (کد13678)

دانلود پاورپوینت شناخت رشته تحصیلی و عاقبت اندیشی (کد13678)

دانلود پاورپوینت آشنایی با کلیاتی درباره رشته برق سیستمهای قدرت الکتریکی (کد13677)

دانلود پاورپوینت آشنایی با کلیاتی درباره رشته برق سیستمهای قدرت الکتریکی (کد13677)



توضیحات محصول دانلود پاورپوینت بررسی فاکتور های مهم در رژیم غذایی ورزشکار (کد13693)

 دانلود پاورپوینت بررسی فاکتور های مهم در رژیم غذایی ورزشکار

\n

عوامل اصلی در رژیم غذایی ورزشکار

\n

\n

عنوان های پاورپوینت  : 

\n

\n

بررسی فاکتور های مهم در رژیم غذایی ورزشکار

\n

در مرحله نهایی تمرین (آزمایش)

\n

روش تعدیل شده در بارگیری کربوهیدرات

\n

تغذیه و ورزش

\n

تغذیه مطلوب:

\n

انواع فعالیت ها

\n

خصوصیت مهم این فعالیت ها

\n

تغذیه قبل از مسابقه

\n

چند دلیل بر این مدعا

\n

برای مؤثر بودن رژیم در مسابقه باید از 24 تا 48 ساعت قبل رژیم غذایی متعادل را بکار برد.

\n

غذاهایی که باید در زمان قبل از مسابقه از خوردن آنها اجتناب کرد.

\n

روش های افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات قبل از مسابقات

\n

تغذیه در حین مسابقه

\n

مواردی که باید رعایت شود

\n

تغذیه پس از مسابقه

\n

تغذیه مناسب

\n

تنظیم غذای مصرفی شامل 2 بخش است :

\n

ب) تنظیم گوارشی

\n

سه بارعمل اندازه گیری تکرار می شود :

\n

\n \n\n \n\n
\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\n \n\nتغذیه قبل از مسابقه\n\nقبل از مسابقه عواملی چون\n\n- مسایل روانی\n\n- هیجانی\n\nقابلیت هضم غذا را تغییر می دهد.\n\nموارد قبل از مسابقه   ضعف بدنی، انقباضات عضلات شکمی، خشکی دهان، تهوع\n\nبا توجه به این موارد باید نوع غذایی را که قبل از مسابقه مصرف می شود مورد توجه قرار داد.\n\nبه طور کلی\n\nچربی 4 تا 5 ساعت\n\nقند 2 ساعت\n\nپروتئین 3 ساعت\n\nدر معده می ماند\n\nپس باید رژیم غذایی قبل از مسابقه از غذاهای پرپروتئین و پرچرب کاسته و غذای غنی شده از قند استفاده شود.\n\nچند دلیل بر این مدعا\n\n1) هضم و جذب قند سریعتر و فشار کمتر به معده\n\n2) قندها سریعتر از معده خارج می شوند\n\n3) قندها هم در تمرینات کوتاه مدت و هم بلند مدت عامل اصلی انرژی اند\n\n4) مصرف پروتئین باعث کم آبی در طول تمرین می شود.\n\nزمان لازم صرف غذا قبل از مسابقه ← به طور متوسط 3-5/2 ساعت قبل از مسابقه\n\nبرای مؤثر بودن رژیم در مسابقه باید از 24 تا 48 ساعت قبل رژیم غذایی متعادل را بکار برد.\n\nغذاهایی که باید در زمان قبل از مسابقه از خوردن آنها اجتناب کرد.\n\n1) مصرف مواد سلولزی با حجم بالا چون تخلیه و احساس دفع را زیاد می کند\n\n2) مصرف غذاهای پرچرب چون دیر از معده تخلیه می شود\n\n3) مصرف غذاهایی که ورزشکار نسبت به آن حساسیت دارد\n\nکم آبی\n\n4) مصرف غذاهای پرپروتئین چون\n\nدیر تخلیه شدن از معده\n\n5) مصرف غذاهای تند و سرخ کرده\n\n6) غذای پرکربوهیدرات قبل از مسابقه ← به دلیل ترشح انسولین\n\nغذاهای مایع ← بهترین مواد مغذی قبل از مسابقه و در حین مسابقه اند\n\nولی باید\n\n1- سریع جذب بشوند\n\n2- حاوی چربی کمی باشند\n\n3- باعث سستی بدن نشوند\n\n← آب آلو باعث سستی\n\n← چای و قهوه (کافئین) سستی بدن\n\nنوشیدن عالی کاکائو + شیر کم چرب\n\nدر حین مسابقه های طولانی باید نوشیدنی که غلظت مواد قندی آن بیشتر از 3% درصد میلی لیتر آب نباشد مصرف کرد.\n\nمایع مورد تأیید (3 گرم در 100 میلی لیتر آب)\n\nروش های افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات قبل از مسابقات\n\n1) 3 تا 4 روز قبل از مسابقه غذای پرکربوهیدرات ← ذخیره گلیکوژن از 15 گرم به 25 گرم\n\n2) انجام فعالیت های شدید و طولانی باعث تخلیه ذخایر می شود سپس 2 تا 3 روز غذای پرکربوهیدرات مصرف شود ← ذخایر 2 برابرمی شود\n\n3) انجام فعالیت های شدید که باعث تخلیه ذخایر گلیکوژن می شود سپس ورزشکار 3 روز غذای چربی و پروتئین سپس 3 روز غذای پرکربوهیدرات ← ذخایر 3 برابرافزایش می یابد.\n\nروش های افزایش ذخایر گلیکوژن برای رشته های ورزشی کوتاه مدت و انفجاری نیست چون به ازای هر گرم گلیکوژن 7/2 گرم آب ذخیره می شود\n\nتغذیه در حین مسابقه\n\nتمرینات کوتاه مدت و فعالیت هایی که سبک هستند و کمتر از 1 ساعت طول می کشد\n\nتغذیه در حین مسابقه تأثیر چندانی در بهبود کار ندارد\n\nو فعالیت های استقامتی بلند مدت (در حین مسابقه)\n\nگلوکز ماده ای است که ظرف (15-10) دقیقه به انرژی تبدیل می شود\n\nمواردی که باید رعایت شود\n\n1) گلوکز باید به صورت مایع و محلول مصرف شود\n\n2) غلظت گلوکز 3-5/2 گرم در 100 میلی لیتر آب\n\n3)   مقدار کمی نمک در محلول برای جبران سدیم از دست رفته\n\n4) باید این محلول به مرور مصرف شود\n\nتغذیه پس از مسابقه\n\nبلافاصله پس از مسابقه چون احساس خستگی زیاد و حرارت بدن بالا است میل به غذا کمتر است افزایش حرارت باعث انبساط معده و مرکز گرسنگی در هیپوتالاموس تحریک نمی شود\n\nدر این زمان بهترین غذا آب میوه و نوشابه های حاوی املاح معدنی و ویتامین است\n\nپس از یک ساعت از مسابقه یک رژیم متعادل و مخلوط مناسب است\n\nبرای بازسازی ذخایر گلیکوژنی تا 2 روز غذای پرکربوهیدرات باید مصرف شود.\n\nمصرف غذاهای پرچرب و پرپروتئین بازسازی کامل گلیکوژن را تا یک هفته به تأخیر می اندازد\n\nتغذیه مناسب\n\nتغذیه باید به اندازه ای باشد که نیازهای متابولیک بدن را تأمین کند.\n\nاگر بیش از نیاز فرد باشد موجب چاقی می شود\n\nاحتیاجات انرژی افراد یکسان نیست و بستگی به\n\n1) سن     2) جنس     3) جثه     4) وزن     5) قد\n\n6) وزن سلامت عمومی     7) وضع بهداشت جامعه   8) شغل افراد\n\n9) نوع فعالیت ورزشی\n\nیک غذای متعادل باید شامل 15% پروتئین     35% چربی     50% قند\n\nتنظیم غذای مصرفی شامل 2 بخش است :\n\nالف) تنظیم تغذیه ای                 ب) تنظیم گوارشی\n\nالف) مرکز تنظیم تغذیه ای در هیپوتالاموس قرار دارد\n\n1) غلظت گلوکز خون ← تأثیر بر مرکز سیری و گرسنگی هیپوتالاموس می گذارد\n\n2) غلظت اسید آمینه ← تأثیر بر مرکز سیری و گرسنگی هیپوتالاموس می گذارد\n\n3) توده ذخایر چربی ← هر چه بیشتر باشد میزان تغذیه کاهش می یابد\n\n4) تغییرات دما ← افزایش دما مرکز سیری را تحریک می کند\n\n5) تغییرات در ذخایر بدنی\n\nب) تنظیم گوارشی\n\n1) اتساع لوله گوارش (معده و روده) ← تحریک مرکز سیری\n\n2) نوع غذا در زمان خروج از معده\n\nوزن خالص ← وزن بدون چربی ← وزن توده عضلانی\n\nوزن کل ← وزن با چربی\n\nوزن مطلوب ← مناسب ترین روش ← تعیین چربی زیر پوست ← توسط کالیپر\n\nمهمترین نقاط تعیین چربی زیر پوست\n\n1) مردان ← نواحی سینه، شکم، ران، سه سر بازویی، زاویه تحتانی کتف\n\n2) زنان ← سه سر بازویی، فوق خاصره، ران\n\nسه بارعمل اندازه گیری تکرار می شود :\n\nفرد چاق  20 تا 30% وزن بدن را چربی فراگرفته\n\nفرد لاغر کمتر از 5-3%\n\n \n\n \n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و  توجیهی |  پایان-نامه |  پی دی اف  مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی |  های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )


تو پروژه یکی از بزرگ ترین مراجع دانلود فایل های نقشه کشی در کشو در سال 1394 تاسیس گردیده در سال 1396 کافه پاورپوینت زیر مجموعه تو پروژه فعالیت خود را در زمینه پاورپوینت شروع کرده و تا به امروز به کمک کاربران و همکاران هزاران پاورپوینت برای دانلود قرار داده شده

با افتخار کافه پاورپوینت ساخته شده با وب اسمبلی

لوگو اینماد لوگو اینماد لوگو اینماد
ظاهرا یک قسمت لود نشد صحفه را مجدد لود کنید