پشتیبانی 8.5 صبح الی 11 شب در تلگرام 09164470871  epro.ir@
کافه پاورپوینت
ورود / ثبت نام
0 لیست علاقمندی
0 مورد / تومان0
منو
کافه پاورپوینت
0 مورد / تومان0
  • خانه
  • فروشگاه
  • حساب کاربری من
  • آموزش ویرایش پاورپوینت ها
  • تهیه اشتراک
  • سبد خرید
    • پرداخت
سفارش انجام پاورپوینت در تلگرام epro.ir@ یا واتساپ 09164470871
خانهPowerPoint دانلود پاورپوینت آشنایی با راهکار های پيشگيري از آسيبهاي كمري (کد11920)
دانلود پاورپوینت آشنایی با راهکار های پيشگيري از آسيبهاي كمري (کد11920)
دانلود پاورپوینت آشنایی با راهکار های پيشگيري از آسيبهاي كمري (کد11920)
دانلود پاورپوینت آشنایی با راهکار های پيشگيري از آسيبهاي كمري (کد11920)
دانلود پاورپوینت آشنایی با راهکار های پيشگيري از آسيبهاي كمري (کد11920)
برای بزرگنمایی کلیک کنید

دانلود پاورپوینت آشنایی با راهکار های پيشگيري از آسيبهاي كمري (کد11920)

تومان30,000

نوع فایل پاورپوینت - پسوند فایل pptx - قابل ویرایش تمامی اسلاید ها - به همراه راهنما

دانلود بین بیش از 45 هزار پاورپوینت ، 45 هزار پاورپوینت را با پیش نمایش آنلاین تماشا کنید بهترین ها را انتخاب کنید فایل ها را با چند کلیک ویرایش کنید

با خرید یک فایل ، یک اشتراک برای شما فعال میشود و میتوانید علاوه بر دانلود فایل به مدت یک هفته هر فایلی را بین تمامی فایل ها دانلود کنید .

اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
کد فایل : 11920 دسته: PowerPoint
  • پیش نمایش
  • توضیحات
پیش نمایش
توضیحات

توضیحات

 دانلود پاورپوینت آشنایی با راهکار های پیشگیری از آسیبهای کمری

کمردردهای شغلی، روشهای پیشگیری و ورزش

 

عنوان های پاورپوینت  : 

آشنایی با راهکار های پیشگیری از آسیبهای کمری

مقدمه

کمردرد چگونه اتفاق می افتد؟

2 – پوسچر نا مناسب

3 – اضافه وزن

4 – فشار کاری

5 – انجام زیاد از حد یک کار

هر زمان  متوجه شدید که یکی از این کارها را انجام میدهید باید بیندیشید که:      خطر  ، کمرتان درخطراست إ

2 – پیچش وخمش درناحیه کمر

3 – کشیدگی عضلات وبلندکردن بار

4 – بلند کردن و حمل اشیاء به صورت نا مناسب یا غیر اصولی…

5 – کار در وضعیت بدنی غیر نرمال و ناراحت کننده

6 – نشستن و ایستادن به مدت طولانی در یک وضعیت و حالت بدنی

7 – لیز خوردن در روی  سطوح مرطوب یا یخ بسته ممکن است موجب آسیبهای کمری شود.

8 – برخی از مردم بدلیل وضعیت بدنی نامناسب هنگام خوابیدن دچار کمردرد می شوند.

10 – کار کردن در وضعیتهای نامناسب و ناراحت کننده

معمولا بهترین وضعیت بدنی که به افرادجهت خوابیدن توصیه می شود کدام است ؟

پیشگیری از آسیبهای کمری

– تا آنجایی که می توانید از بلند کردن وخم شدن اجتناب کنید

– برای جابجایی اشیاء ، از چرخ دستی استفاده کنید.

کدام یک برای کمر افراد بهتر است — هل دادن یا کشیدن چرخ دستی؟

از روشهای مناسب بلند کردن استفاده کنید .

روش صحیح و غلط بلند کردن بار

کشش و نرمش اولیه

آهسته و تدریجی

استراحت کمر

تناسب اندام

 

 


قسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل

 

مهم است که محدودیتهای بدن خود را بدانید و در هر لحظه ازموقعیت بدنی خود آگاه باشید.

یاد بگیرید تا بتوانید تشخیص دهید ،کمرتان درچه شرایطی درمعرض بیشترین خطر و ریسک ناشی از خمش ، بالا بردن اجسام ، پیچش وکشش وغیره است .

سپس پیشگیریهای لازم برای دوری از صدمات در نظر بگیرید

اگر کاری انجام  خواهید داد ،که ممکن است برای کمرتان مضر باشد قبل از شروع فعالیت ،  همانند ورزشکاران حرفه ای مدتی را برای کشش عضلات در نظر بگیرید .

این حرکات نرمشی برای پیشگیری از کشیدگی و رگ به رک های دردناک مؤثرند .

 

 

30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و  توجیهی |  پایان-نامه |  پی دی اف  مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی |  های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )

محصولات مرتبط

دانلود پاورپوینت همه چیز درزمینه ویتامین آ؛ منابع، نحوه مصرف، عوارض و مزایا - کد 100016
دانلود پاورپوینت همه چیز درزمینه ویتامین آ؛ منابع، نحوه مصرف، عوارض و مزایا - کد 100016
اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
افزودن به سبد خرید
بستن

دانلود پاورپوینت همه چیز درزمینه ویتامین آ؛ منابع، نحوه مصرف، عوارض و مزایا – کد 100016

دانلود پاورپوینت ده حقیقت که در مورد ویتامین D باید بدانید - کد 100005
دانلود پاورپوینت ده حقیقت که در مورد ویتامین D باید بدانید - کد 100005
اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
افزودن به سبد خرید
بستن

دانلود پاورپوینت ده حقیقت که در مورد ویتامین D باید بدانید – کد 100005

دانلود پاورپوینت چرم مصنوعی چیست؟ - کد 100023
دانلود پاورپوینت چرم مصنوعی چیست؟ - کد 100023
اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
افزودن به سبد خرید
بستن

دانلود پاورپوینت چرم مصنوعی چیست؟ – کد 100023

دانلود پاورپوینت پروبیوتیک چیست و چه خواصی دارد؟ - کد 100006
دانلود پاورپوینت پروبیوتیک چیست و چه خواصی دارد؟ - کد 100006
اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
افزودن به سبد خرید
بستن

دانلود پاورپوینت پروبیوتیک چیست و چه خواصی دارد؟ – کد 100006

دانلود پاورپوینت لورازپام چه قرصی است؟ بایدها و نبایدهای مصرف لورازپام - کد 100002
دانلود پاورپوینت لورازپام چه قرصی است؟ بایدها و نبایدهای مصرف لورازپام - کد 100002
اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
افزودن به سبد خرید
بستن

دانلود پاورپوینت لورازپام چه قرصی است؟ بایدها و نبایدهای مصرف لورازپام – کد 100002

دانلود پاورپوینت دارو باکلوفن؛ دوز مصرف، عوارض جانبی و نکات ایمنی - کد 100017
دانلود پاورپوینت دارو باکلوفن؛ دوز مصرف، عوارض جانبی و نکات ایمنی - کد 100017
اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
افزودن به سبد خرید
بستن

دانلود پاورپوینت دارو باکلوفن؛ دوز مصرف، عوارض جانبی و نکات ایمنی – کد 100017

دانلود پاورپوینت همه چیز درزمینه ویتامین E؛ از نحوه مصرف تا عوارض و مزایا - کد 100015
دانلود پاورپوینت همه چیز درزمینه ویتامین E؛ از نحوه مصرف تا عوارض و مزایا - کد 100015
اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
افزودن به سبد خرید
بستن

دانلود پاورپوینت همه چیز درزمینه ویتامین E؛ از نحوه مصرف تا عوارض و مزایا – کد 100015

دانلود پاورپوینت نقش کلسیم در بدن؛ ماده‌ای ضروری به منظور ادامه حیات - کد 100009
دانلود پاورپوینت نقش کلسیم در بدن؛ ماده‌ای ضروری به منظور ادامه حیات - کد 100009
اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
افزودن به سبد خرید
بستن

دانلود پاورپوینت نقش کلسیم در بدن؛ ماده‌ای ضروری به منظور ادامه حیات – کد 100009

دانلود پاورپوینت داروهای افت دهنده اسید معده را با احتیاط بیشتری مصرف کنیم - کد 100011
دانلود پاورپوینت داروهای افت دهنده اسید معده را با احتیاط بیشتری مصرف کنیم - کد 100011
اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
افزودن به سبد خرید
بستن

دانلود پاورپوینت داروهای افت دهنده اسید معده را با احتیاط بیشتری مصرف کنیم – کد 100011

دانلود پاورپوینت دبی جریان چیست؟ - کد 100024
دانلود پاورپوینت دبی جریان چیست؟ - کد 100024
اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
افزودن به سبد خرید
بستن

دانلود پاورپوینت دبی جریان چیست؟ – کد 100024

دانلود پاورپوینت الیاف کربن چیست؟ - کد 100022
دانلود پاورپوینت الیاف کربن چیست؟ - کد 100022
اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
افزودن به سبد خرید
بستن

دانلود پاورپوینت الیاف کربن چیست؟ – کد 100022

دانلود پاورپوینت بایدها و نبایدهای کاربرد از داروهای ضد اسهال - کد 100000
دانلود پاورپوینت بایدها و نبایدهای کاربرد از داروهای ضد اسهال - کد 100000
اضافه کردن به لیست علاقه مندی‌ها
افزودن به سبد خرید
بستن

دانلود پاورپوینت بایدها و نبایدهای کاربرد از داروهای ضد اسهال – کد 100000

کافه پاورپوینت یکی از بزرگ ترین مرجع پاورپوینت در کشور ، بهترین تحقیق ها را درباره پاورپوینت پیدا کنید ، پاورپوینت ها را به صورت آنلاین مشاهده کنید
برای ارسال پاورپوینت در کافه پاورپوینت ، منبع تحقیق و اسم کتاب ، ادرس یا اسم مقاله ، وب سایت همراه لینک مستقیم ، نویسنده کتاب ، یا روش الزامی میباشد.

  • منو
  • دسته بندی‌ها
  • خانه
  • فروشگاه
  • حساب کاربری من
  • آموزش ویرایش پاورپوینت ها
  • تهیه اشتراک
  • سبد خرید
    • پرداخت
  • خانه
  • فروشگاه
  • حساب کاربری من
  • آموزش ویرایش پاورپوینت ها
  • تهیه اشتراک
  • سبد خرید
    • پرداخت
سبد خرید فروشگاه
بستن (ESC)

ورود به سایت

بستن (ESC)

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری

میخواهید یک پاورپوینت بی نظیر را ارائه دهید ؟

سفارش انجام پاورپوینت

بهترین کیفیت ، کم ترین هزینه ، ارسال فایل طی چند ساعت

با مبلغ 50 هزار تومان یک پارورپوینت کامل تحویل بگیرید .

برای سفارش پاورپویت در واتساپ یا تلگرام 09164470871 ای دی تلگرام :  e2proir@ با ما در ارتباط باشید