دانلود پاورپوینت کامل انرژی آکادمی وراههای محاسبه کل انرژی مورد نیاز روزانه

\n

\n

عنوان های پاورپوینت  : 

\n

\n

انرژی آکادمی وراههای محاسبه کل انرژی مورد نیاز روزانه

\n

انرژی آکادمی

\n

Kaveh KhabiriB.S.,  Human NutritionM.Sc., Physical EducationPh.D., Exercise Physiology NCDFS,, MPEA,,

\n

\n

THE MAIN ENERGY SYTSTEMS USED DURING DIFFERENT TYPES OF EXERCISE

\n

سهم نسبی فرایندهای بی‌هوازی و هوازی نسبت به کل مصرف انرژی  برحسب زمانهای مختلف ( مصرف انرژی برحسب کیلوکالری)

\n

Substrates Used During Exercise

\n

Energy Stores in Body

\n

Energy Expenditure, & Fuel

\n

MET???

\n

& ENERGY

\n

Predominant Energy Pathways

\n

\n

انرژی مبنا ؟

\n

چه تفاوتهایی بین BMR ,RMR و SMR وجود دارد؟

\n

 مقایسه   REE – BEE – SEE

\n

کدام کاربرد بیشتری دارد

\n

محاسبه  REE در مردان

\n

محاسبه  REE در خانمها

\n

BEE محاسبه

\n

فرمول کاربردی هریس - بندیکت

\n

راههای محاسبه کل انرژی مورد نیاز روزانه

\n

 روشهای کاربردی

\n

محاسبه BEE   یا  REE  و استفاده از ضریب فعالیت

\n

تعدیل انرژی مصرفی با سیستم پایش و بازخورد     (Monitoring & Feedback)

\n

استفاده از جداول تعیین کننده مقدار انرژی لازم بر حسب نوع فعالیت:

\n

برآورد انرژی مصرفی برحسب ساعت ، رشته ورزشی ، وزن و شدت تمرین

\n

ادامه برآورد انرژی مصرفی برحسب ساعت ، رشته ورزشی ، وزن  و  شدت تمرین

\n

EE : Total Energy Expenditure

\n

TEF???

\n

Points of TEF

\n

EEPA: Energy Expended In Physical Activity

\n

What is EER???

\n

محاسبه EER  در افراد 9 تا 18 سال (مذکر)که بین صدک BMI   قرار دارند:

\n

محاسبه EER  در افراد سال به بالا (مذکر)که آنها بین (kg/m.m) قرار دارد

\n

محاسبه EER  در افراد ل (مؤنث)که بین صدک  دارند:

\n

محاسبه EER  در افراد 19 سال به بالا (مؤنث)که آنها بین

\n

: Energy Expended In Physical Activity

\n

DRI vales for  energy in healthy, active people .

\n

نکته مهم

\n

 جدول پیشنهادی برای  برآورد انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران آهنین رشتههای سهگانه

\n

انرژی پیشنهادی مورد نیاز روزانه ورزشکاران آهنین رشتههای سهگانه در تمرینات

\n

برآورد انرژی مصرفی برحسب ساعت و فعالیت روزانه

\n

برآورد انرژی مصرفی برحسب ساعت و فعالیت روزانه

\n

برآورد انرژی مصرفی برحسب ساعت ، رشته ورزشی ، وزن و شدت تمرین

\n

ادامه برآورد انرژی مصرفی برحسب ساعت ، رشته ورزشی ، وزن و شدت تمرین

\n

تعیین ضریب فعالیت

\n

تقسیم بندی فعالیت و ضرایب آن

\n

محاسبه ضریب مجموع

\n

محاسبه ضریب کل

\n

\n

الگوی غذایی یلوکالری

\n

الگوی غذایی 4000 کیلوکالری

\n

Contact Information:

\n \n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\nانرژی آکادمی\n\nسهم نسبی فرایندهای بی‌هوازی و هوازی نسبت به کل مصرف انرژی  برحسب زمانهای مختلف ( مصرف انرژی برحسب کیلوکالری)\n\nSubstrates Used During Exercise\n\nEnergy Stores in Body\n\n \n\nGlucose/glycogen??\n\n?\n\nFat??\n\n?\n\nProtein??\n\n?\n\n \n\nEnergy Expenditure, Vo2m & Fuel\n\nMET???\n\nواژه «مت» (MET) هم ارز متابولیکی انرژی و اکسیژن است .\n\n \n\nهر حدود یک   کیلو کالری در دقیقه بازاء هر کیلوگرم وزن بدن در ساعت است .\n\n& ENERGY\n\nRER: Respiratory Exchange Ratio\n\nOne liter O2 = ?? Kcal energy\n\nAverage 4.82 ( 4.69 – 5.05 ) kcal\n\nRER (1)\n\nThe  Ratio between these CO2 / O2  (percent) is the respiratory exchange ratio (RER).\n\nMeasuring RER can be used for estimating the respiratory quotient (RQ), an indicator of which fuel (carbohydrate or fat) is being metabolised to supply the body with energy.\n\n \n\nRER is about 0.8 at rest with a modern diet.\n\n \n\nThis value however, can exceed 1 during intense exercise as CO2 production by the working muscles becomes...\n\n \n\nCalculation of RER is commonly done in conjunction with exercise tests such as the Vo2max test .\n\n \n\nCan be used as an indicator that the participant is nearing exhaustion and the limits of their cardio-respiratory system. An RER of approximately  is reached at this point.\n\n \n\nAn RER of 0.70 indicates 100% oxygen, fat use,\n\nRER of 0.85 indicates a mix of 50/50 between oxygen and carbon dioxide,\n\nand any value above 1.00 is indicative of purely carbon dioxide, or carbohydrate use.\n\nPredominant Energy Pathways\n\n \n\nانرژی مبنا ؟\n\nانرژی مورد نیاز پایه BEE or BMR\n\n \n\nانرژی مورد نیاز در استراحت   یا         REE or RMR\n\n \n\nانرژی مورد نیاز در خواب SEE or SMR\n\nچه تفاوتهایی بین BMR ,RMR و SMR وجود دارد؟\n\n- اگر RMR یا REE  بکار رفته باشد یعنی آزمودنی در منزل خواب بوده و برای آزمایش بیدارشده و با اتومبیل به لابراتوار برده می‌شود ( 3 تا 4 ساعت بعد از خوردن آخرین وعده غذا).\n\nاگر BMR  یا BEE  بکار رفته باشد، یعنی اندازهگیری‌ها بعد از اینکه آزمودنی بمدت 10 تا 12 ساعت ناشتا باشد و طی این مدت در محل تحقیق یا داخل چادر مخصوص اندازهگیری تغییرات متابولیکی قرار گرفته است.\n\nاگر SMR  یا SEE بکار رفته باشد. یعنی آزمودنی‌ داخل چادر اندازهگیری تغییرات متابولیکی قرار گرفته باشد و در حالیکه خواب است تکنیسین‌های مربوطه میزان متابولیسم بدن را اندازهگیری نمایند.\n\nمقایسه   REE – BEE – SEE\n\nREE  >  BEE  >  SEE\n\nمیزان اختلاف آنها  با یکدیگر حدود 5 تا 10 درصد است .\n\nکدام کاربرد بیشتری دارد\n\nعموما  REE     و  BEE   کاربرد بیشتری نسبت به SEE   دارند و به عنوان مبنا برای محاسبه کل انرژی مورد نیاز روزانه بکار میروند.\n\nمحاسبه  REE در مردان\n\nمحاسبه  REE در خانمها\n\n \n\nBEE محاسبه\n\nWomen:\n\n \n\nفرمول کاربردی هریس - بندیکت\n\nدر خانمها :\n\nدر آقایان :\n\nراههای محاسبه کل انرژی مورد نیاز روزانه\n\nروشهای کاربردی\n\nمحاسبه BEE   یا  REE  و استفاده از ضریب فعالیت\n\nاستفاده از جداول تعیین کننده مقدار انرژی لازم بر حسب نوع فعالیت\n\nمحاسبه   TEE\n\nمحاسبه EER\n\n \n\nمحاسبه BEE   یا  REE  و استفاده از ضریب فعالیتدر این روش پس از محاسبه مقدار انرژی مبنا ، بر حسب شدت و مدت فعالیت ، از ضریب فعالیت  استفاده میشود.\n\nتعدیل انرژی مصرفی با سیستم پایش و بازخورد     (Monitoring & Feedback)\n\nحالات ممکن :\n\nثبات وزن\n\nکاهش وزن\n\nافزایش وزن\n\nبازاء هر یک کیلوگرم کاهش وزن با توجه به مدت زمان کاهش آن حدود کیلوکالری در محاسبات خود خطا کرده ایم .\n\nبا استفاده از روشهای مدیریت و کنترل وزن مفدار انرژی واقعی مورد نیاز روزانه تصحیح و تعدیل شود. استفاده از جداول تعیین کننده مقدار انرژی لازم بر حسب نوع فعالیت:محاسبه انرژی مورد نیاز روزانه بدون در نظر گرفتن فعالیت  ورزشی.\n\nمحاسبه انرژی لازم برای فعالیت  با توجه به نوع رشته ورزشی ، وزن و شدت آن و احتساب مدت اجرای آن .\n\nجمع مقادیر فوق.\n\nبرآورد انرژی مصرفی برحسب ساعت ، رشته ورزشی ، وزن و شدت تمرین\n\nادامه برآورد انرژی مصرفی برحسب ساعت ، رشته ورزشی ، وزن و شدت تمرین\n\nTEE : Total Energy ExpenditureTEE = REE +TEF+EEPA\n\nREE : Resting Energy ExpenditureTEF : Thermic Effect of Feeding\n\nEEPA :Energy Expended in Physical Activity\n\n \n\n \n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و  توجیهی |  پایان-نامه |  پی دی اف  مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی |  های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )