فایل های مشابه شاید از این ها هم خوشتان بیاید !!!!
توضیحات محصول دانلود پاورپوینت چند نکته برای سلامت سالمندان (کد7139)
دانلود پاورپوینت چند نکته برای سلامت سالمندان
\n\n عنوان های پاورپوینت :
\n \n\n \n\nچند نکته برای سلامت سالمندان\n\nسالمند باید بداند :\n\nبرای جبران کم خونی باید :\n\nاثرات مثبت ورزش\n\nکمردرد\n\nمراقبت از زانو\n\nخشکی دهان\n\nیبوست\n\nبی اختیاری ادرار\n\nتقویت حافظه\n\nخواب\n\n \n\n
\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\nسالمند باید بداند :\n\nتغذیه\n\n1- اهمیت تغذیه : حفظ سلامت بدن -حفظ قدرت روحی و جسمی –پیشگیری از بیماری\n\n2-نیاز های غذایی (انرژی -پروتئین -چربی -ویتامینها -موادمعدنی وآب )\n\n3- شناخت گروههای اصلی و مقادیر مناسب آن\n\n \n\nبرای جبران کم خونی باید :\n\nافزایش مصرف میوه و سبزیجات\n\nاستفاده ننمودن از چای وقهوه در یکساعت قبل و 2 ساعت بعد از غذا\n\nاثرات مثبت ورزش\n\nدریافت اکسیژن بیشتر در قلب و ریه\n\nسفتی عضلات\n\nتنظیم قند و فشار خون\n\nکاهش چربی\n\nکاهش اضطراب\n\nکاهش پوکی استخوان\n\nبهترین ورزش = پیاده روی\n\nکمردرد\n\nبه پشت یا پهلو خوابیدن\n\nصاف نشستن و صاف راه رفتن\n\nاستفاده از چهار پایه کوچک در زیر پا موقع ایستادن\n\nحرکت کل بدن در جایجایی اجسام\n\nکم کردن گودی کمر با سفت کردن عضلات شکم\n\nاستفاده از مفصل ران و زانو در خم شدن\n\n \n\nمراقبت از زانو\n\nوزن مناسب\n\nبلند نکردن اجسام سنگین\n\nتقویت عضلات ران\n\nمناسب نشستن\n\nپرهیز از پله\n\nاستفاده از توالت فرنگی\n\nخشکی دهان\n\nشستن دهان با آب نمک رقیق\n\nنوشیدن 6تا8 لیوان آب در روز\n\nاستفاده از میوه و سبزیجات\n\nعدم مصرف خودسرانه دارو\n\nیبوست\n\nرعایت عادات غذایی\n\nورزش\n\nاجابت مزاج در ساعت معین\n\nعدم مصرف خود سرانه مسهل ها\n\nبی اختیاری ادرار\n\nننوشیدن مایعات پس از ساعت 8 شب\n\nتقویت مثانه\n\nتقویت عضلات کف لگن\n\nسفت کردن عضلات شکم\n\nهر 2 ساعت به دستشویی رفتن\n\nاجتناب از ورزشهای سخت\n\nنخوردن قهوه – نوشابه گاز دار\n\nتقویت حافظه\n\nتعیین ظرف خاص جهت نگهداری وسائل\n\nمطالعه روزنامه یا گوش کردن به رادیو\n\nمشاعره با دوستان\n\nجدول حل کردن\n\nبازی شطرنج\n\nتغذیه مناسب\n\nنوشتن خاطرات یا بازگویی آن\n\n \n\n \n\n۳۰ تا ۷۰ درصد پروژه / پاورپوینت / پاور پوینت / سمینار / طرح های کار افرینی / طرح توجیهی / پایان نامه/ مقاله ( کتاب ) های اماده به صورت رایگان میباشد
