فایل های مشابه شاید از این ها هم خوشتان بیاید !!!!
توضیحات محصول دانلود پاورپوینت کامل آموزش راهکارهای کنترل وزن و تغذیه سالم و متعادل (کد10703)
دانلود پاورپوینت کامل آموزش راهکار های کنترل وزن وتغذیه سالم ومتعادل
\n\n \n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\n \n\nمقدار انرژی مورد نیاز روزانه:\n\nبرای خانمها: وزن بدن انرژی مورد نیاز روزانه\n\nبرای آقایان: وزن بدن انرژی مورد نیاز روزانه\n\nمتابولیسم پایه: حداقل انرژی مورد نیاز برای تداوم اعمال حیاتی هر فرد متابولیسم پایه نام دارد. متابولیسم پایه در تمام سنین در زنان تا درصد کمتر از مردان است. متابولیسم پایه با توجه به جثه افراد متفاوت بوده ولی به طور معمول در حدود کیلو کالری می باشد.\n\n \n\n \n\nشاخص توده بدنی (BMI):\n\nامروزه از شاخص توده بدن به عنوان معیاری برای چاقی و اضافه وزن استفاده می کنند. شاخص توده بدن از تقسیم وزن بدن (به کیلوگرم) بر مجذور قد (متر) بدست می آید.\n\n \n\nBMI کمتر از : لاغر\n\nBMI بین و : نرمال\n\nBMI بین و وزن\n\nBMI بالاتر از : چاق\n\n \n\nعلل چاقی:\n\nچاقی می تواند علل مختلفی داشته باشد. برخی از آنها عبارتند از:\n\nعلل ژنتیکی\n\nعوامل محیطی\n\nبیماریها\n\nداروها\n\nاختلالات عصبی و مشکلات روانی\n\nعوارض چاقی:\n\nبرخی از عوارض چاقی عبارتند از:\n\nپر فشار خونی\n\nبیماریهای قلبی عروقی\n\nسکته مغزی\n\nدیابت\n\nسرطان\n\nبیماریهای کبدی\n\nسایش مفاصل\n\nبیماری کیسه صفرا\n\n \n\n \n\n \n\nدرمان چاقی:\n\nبهترین راه درمان چاقی افزایش میزان سوخت و ساز بدن (متابولیسم) و به عبارت دیگر داشتن تعادل منفی در انرژی است. توصیه های زیر برای افزایش میزان متابولیسم بدن می باشد:\n\n \n\nخوردن صبحانه\n\nافزایش تعداد وعده های غذایی از 3 به 5 نوبت با فاصله زمانی 3 ساعت بین هر نوبت\n\nورزش کردن منظم\n\nخوردن غذاهای کم کالری (کالری منفی)\n\nداشتن برنامه غذایی منظم\n\nخوردن روزانه تا لیتر در آب\n\nگرسنه نماندن برای مدت زمان طولانی\n\nچاقی و انواع آن:\n\nبیماری مزمنی است که بر اثر تجمع چربی در بدن بوجود می آید. میزان طبیعی چربی بدن در زنان بین 25 تا 30 درصد و در مردان بین تا درصد می باشد.\n\nچاقی گلابی شکل: به طور معمول چربی در نواحی کفل ها، باسن و رانها ذخیره می شود.\n\nچاقی سیبی شکل: به طور معمول چربی در اطراف شکم و بالاتنه ذخیره می شود.\n\n \n\nتحقیقات نشان می دهند که افرادی که چاقی سیبی شکل دارند بیشتر در معرض\n\nبیماریهای مربوط به چاقی می باشند.\n\n \n\nروش های گوناگون کم کردن وزن: رژیم غذائی ورزش و فعالیت بدنی منظم دارو درمانی سونای خشک آب درمانی جراحی کردن طب سوزنی ساکشن یا مکش چربیها استفاده از گوشواره لاغری دستگاههای لرزان (ویبره) کمر بند لاغری دستگاههای برقی ژل ها و محلول های لاغری\n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n \n\n30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و توجیهی | پایان-نامه | پی دی اف مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی | های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )
