فایل های مشابه شاید از این ها هم خوشتان بیاید !!!!
توضیحات محصول دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با عضلات لگن در بانوان و بارداری (کد10127)
دانلود پاورپوینت کامل اشنایی با عضلات لگن در بانوان و بارداری
\nعنوان قبلی : عضلات لگن در بانوان و بارداری
\n\n عنوان های پاورپوینت :
\n\n\n اشنایی با عضلات لگن در بانوان و بارداری
\nعضلات لگن در بانوان و بارداری
\nLow back exercise
\n\nMaternity cushion
\nعملکرد عضلات کف لگن:
\nعلل تضعیف عضلات لگن
\n\nمداخلات پرستاری
\n\nRound ligament pain
\nدیس فانکشن سمفیز پوبیس
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nجهت تقویت عضلات لگن و ران و افزایش اقطار لگن
\n\n\n\n\n\n وضعیت خوابیده به پهلو برای زمان استراحت استفاده شود.
\n\n وضعیت بلند کردن اجسام: ابتدا چمباتمه زده ، پشت را صاف و از عضلات پا استفاده کنید.به گونه ای که فشار عضلات شکم و کمر به حداقل برسد.
\nحالت صحیح بستن کمربند
\nوضعیت صحیح ایستادن
\n\nوضعیت صحیح در آغوش گرفتن کودک
\n \n\n \n\n
\n\nقسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل\n\n \n\nاشنایی با عضلات لگن در بانوان و بارداری\n\n2pro.ir\n\nعضلات لگن در بانوان و بارداری\n\nLow back exercise\n\n \n\nMaternity cushion\n\nعملکرد عضلات کف لگن:\n\n1-عضلات اصلی در خروجی لگن را تشکیل می دهند.\n\n2-با کمک ترانسورس شکمی در استحکام لگن نقش بسیار مهم بعهده دارند.\n\n3-ارگانهای لگنی را حمایت می کنند.\n\n4-تغییرات ناشی از افزایش فشار لگنی نظیر عطسه و بلند کردن اشیاء سنگین را تحمل می کنند.\n\n5-کمک به حفظ اختیار ادرار و مدفوع و همچنین دفع آن می کند.\n\n6-کمک به چرخش داخلی سر جنین در طی لیبر\n\n7-ایفای نقش اساسی در فعالیت های جنسی\n\nعلل تضعیف عضلات لگن\n\nعدم استفاده\n\nوزن جنین\n\nکشیدگی عضلات حین زایمان\n\nفشار مرتب روده ها\n\nزور زدن رای تخلیه مثانه\n\nبلند کردن اجسام سنگین\n\nوزن اضافی\n\n \n\n \n\nورزشهای شکمی\n\nبالا آوردن سر\n\nبالا آوردن سرو پلویک تیلت\n\nمداخلات پرستاری\n\n \n\nپیشگیری از خستگی و سرما\n\nکلسیم کافی\n\nگرفتن ویتامین B,D\n\nدوش آب گرم\n\nماساژ یخ\n\nورزش منظم\n\nهیدریشن\n\n \n\n \n\nحین کرامپ دورسی فلکشن\n\nگرما و ماساژ\n\nRound ligament pain\n\nدر مراحل پیشرفته حاملگی بزرگی رحم باعث کشش لیگمانهای گرد و درد می شود.\n\nدرد بصورت اسپاسم یا درد مداوم است و ممکن است با فشار همراه شود ( در یک یا هر دوطرف پایین شکم)\n\nدرمان: استراحت – پوزیشن مناسب بدن – کرامپ با چمباتمه زدن و چسباندن زانو به سینه تسکین می یابد – گرم کردن\n\nدیس فانکشن سمفیز پوبیس\n\nبالش بین پاها\n\nپاها درحرکت یا پایین آمدن از تخت موازی و سیمتریک باشند\n\nکمک همسر در چرخیدن در تخت\n\nتشک آبی\n\nملافه سیلک یا ساتین\n\n \n\nجهت پیشگیری و کاهش سوزش سر دل و ترش کردن\n\nدر وضعیت چهار زانوی باز نشسته ، پشت کاملا صاف ، سر در محور پشت قرار گرفته.دست ها را همانند تصویر در پشت بدن در صورت امکان به هم می رسانیم در این وضعیت دو دم و بازدم شکمی انجام دهید ، سپس دست ها را عوض کنید.\n\n \n\n \n\nجهت پیشگیری و کاهش یبوست\n\nوضعیت درست نشسته:دست چپ روی کمر ، دم شکمی گرفته و با بازدم دست راست را از روی سر با حالت کشیده رد کرده به طوریکه در سر تا سر پهلوی راست کشش ایجاد شود، 5-10 ثانیه با حفظ ریتم تنفس عادی در این وضعیت می مانیم سپس دست ها را عوض می کنیم.\n\n \n\n \n\nجهت پیشگیری و کاهش درد و ورم پاها\n\nبهتر است یک بالش زیر سر و یک بالش زیر باسن قرار دهید.در سه ماهه ی سوم کمتر از 5 دقیقه در وضعیت بمانید و یا به صورت نیمه نشسته حرکت را انجام دهید\n\n \n\n \n\nجهت پیشگیری از کمر درد و افزایش قدرت عضلات شکم\n\nدر وضعیت درست نشسته قرار گرفته . دست راست روی زانوی چپ و دست چپ مقابل باسن .قسمت مرکزی شکمی کمی منقبض چرخش شانه به سمت چپ و نگاه به سمت چپ همراه با دم و بازدم شکمی .حرکت در جهت مخالف نیز انجام شود.\n\n \n\n \n\n \n\nبه پشت دراز کشیده پاها به اندازه عرض شانه از هم باز ، کف پا بروی زمین قرار گرفته به همراه دم عضلات باسن را منقبض کرده و از زمین کمی بلند کنید سپس با بازدم عضلات باسن را شل کرده و آرام به روی زمین قرار دهید.\n\n \n\n \n\n۳۰ تا ۷۰ درصد پروژه / پاورپوینت / پاور پوینت / سمینار / طرح های کار افرینی / طرح توجیهی / پایان نامه/ مقاله ( کتاب ) های اماده به صورت رایگان میباشد
