دانلود پاورپوینت شکستگی استرسی استخوان چطور رخ میدهد؟ کد 276063

خانه محصولات حساب کاربری ثبت نام

شناسه محصول و کد فایل : 276063

نوع فایل : Powerpoint پاورپوینت

قابل ویرایش تمامی اسلاید ها دارای اسلاید مستر برای ویرایش سریع و راحت تر

امکان باز کردن فایل در موبایل - لپ تاپ - کامپیوتر و ...

امکان ویرایش و شخصی سازی ویرایش با هوش مصنوعی - امکان ادغام چندین مقاله در یک پاورپوینت - امکان اضافه کردن مطالب به پاورپوینت با هوش مصنوعی - امکان حذف و اضافه کردن متن و چیدمان دوباره پاورپوینت با چند کلیک - امکان تغییر تم پاورپوینت با چند کلیک - امکن انتخاب فونت و رنگ بندی ها متنوع قبل از دانلود

با یک خرید میتوانید بین 342000 پاورپینت ، 25 پاورپوینت را به مدت 7 روز دانلود کنید

هزینه فایل : ~~105000~~ : 65000 تومان

تماس با پشتیبانی 09164470871

توضیحات محصول دانلود پاورپوینت شکستگی استرسی استخوان چطور رخ میدهد؟ کد 276063

شکستگی استرس
شکستگی استرسی یک ترک بی شمار کوچک در استخوان است.
این می تواند از ضربه های مکرر اتفاق بیفتد و معمولاً در ورزشکاران – بخصوص دوندگان فاصله طولانی – دیده می شود.
آسیب های استرس را می توانایی در استخوان ساق پا، پا، پاشنه، تشت و کمر دیده‌ کرد.
درمان شکستگی های استرسی معمولاً حاوی
آرامش در لحظه سلامت استخوان و دگرگونی روی فعالیت شما به منظور پیشگیری از آسیب دیگر است.
واکنش استرس یا شکستگی استرس چه چیزی است ؟
واکنش استرس را می توانایی مثل به سیاهی عمیق استخوان در نگاه گرفت که در اثرات ضربه یا کاربرد افزون از حد ایجاد می شود.
آسیب های استرس را می توانایی بر اصل یک طیف دسته بندی کرد:
پیشرس (واکنش استرس) یا دیر (شکستگی استرس).
واکنش استرسی که درمان نشود به شکستگی استرس تبدیل می شود.
در شکستگی استرسی، یک ترک کوچک از ضربه های مکرر ایجاد می شود که معمولاً در اثرات کاربرد افزون از حد ایجاد می شود.
صدمات بی تجربه از کاربرد افزون از حد تقریباً 50 درصد از آسیب های ورزشی را ایجاد می دهند.
شکستگی های استرسی کجا اتفاق می افتد؟
شکستگی‌های استرسی می‌توانند در هر جایی که کاربرد افزون از حد وجود دارد رخ دهد،
ولی معمولاً در اندام پایین در نتیجه فعالیت‌های ضربه‌ای و توان وزن دیده می‌شود.
متداول ترین استخوان، استخوان ساق پا یا بدرام نی است
(20 تا 75 درصد از شکستگی های استرس – اکثر آسیب های بی تجربه از دویدن).
شکستگی های استرسی نیز می تواند در پا رخ دهد.
پا از تعدای استخوان کوچک ایجاد شده است.
استخوان هایی که به انگشتان پا می رسند متاتارس نامیده می شوند.
در هر پا پنج متاتارس وجود دارد. شکستگی استرسی در متاتارس دوم و سوم شایع‌تر است.
شکستگی های استرسی نیز در پاشنه پا (پالکانئوس)،
تشت (پرگزیمال فمور) و تا اینکه قسمت پایین کمر دیده می شود.
چه چیزی علت شکستگی استرس می شود؟
عوامل خطر شکستگی استرس را می توانایی به دو گونه اصلی تقسیم کرد: خارجی و داخلی .
عوامل خارجی در بیرون از بدن اتفاق می افتد.
اینها را می توانایی عوامل محیطی (طبیعت) نیز نامید. این عوامل می تواند حاوی موردها پایین باشد:
تکرار یا فن ورزشی اشتباه .
داشتن برنامه تمرینی بی شمار تند یا حجم فعالیت یا دگرگونی روی فعالیت خود بدون زمان آرامش تدریجی.
دگرگونی سطحی که روی آن ورزش می کنید، مانند جارو کردن از یک روی رقیق (مانند پیست درونی ) به خارج روی شن یا بتن.
دویدن در راه یا جاده با روی شیبدار.
کاربرد از اسباب بی حال یا کفش های بی تناسب (کفش هایی که زیاد قدیم ، زیاد شل یا زیاد سفت هستند).
انجام فعالیت های دوبارگی در بعضی از ورزش های پرتحرک، مانند:
دویدن در فاصله های طولانی ( بدرام نی، تشت ).
بسکتبال.
تنیس.
دو و میدانی.
ژیمناستیک (شکستگی های فشاری مچ دست بی تجربه از توان وزن روی دست/مچ، کمر).
رقص (پا، کمر).
داشتن یک رژیم غذایی بی تناسب که کالری دریافتی بس به منظور حجم ورزش ندارد.
داشتن روی پایین ویتامین D.
تجربه مهارت اولیه در ورزش. جوانانی که در طول سال بدون وقفه یک ورزش انجام می دهند در معرض خطر شکستگی استرس قرار دارند.
عوامل داخلی چیزهایی هستند که به ورزشکار یا بیمار مرتبط می شوند
و تحت اثر نیروهای بیرونی قرار نمی گیرند. این عوامل می تواند حاوی موردها پایین باشد:
سن : ورزشکاران بزرگ سال تر شدنی است مشکلات اساس ای در انباشتگی و تراکم استخوان مانند پوکی استخوان داشته باشند.
استخوانی که از قبل بی حال شده باشد زودتر از استخوان درست گرفتار واکنش استرس و یا شکستگی می شود.
وزن : به نگاه می دسته هر دو انتهای طیف در معرض خطر آسیب های بی تجربه از استرس هستند.
انفرادی با BMI پایین یا فرد سبک شدنی است استخوان های ضعیفی داشته باشد
و انفرادی با BMI بالا که بارگذاری های مکرر با وزن بدن خود انجام می دهد نیز در معرض آسیب قرار می گیرد.
آناتومی : مشکلات پا می تواند بر روش تماس پا با زمین تأثیر بگذارد.
این مشکلات پا می تواند حاوی بونیون ، تاول، تاندونیت و انحنا کم یا بلند باشد.
بی حالی عضلانی، فقدان برابری یا فقدان انعطاف پذیری نیز می تواند یک آژانس باشد.
جنسیت : درصورتی که قاعدگی‌های بی نظم یا نداشتن دوره‌های عادت ماهانه ، خانم‌ها شدنی است در معرض خطر باشند.
شرایط پزشکی :پوکی استخوان یا دیگر بیماری هایی که استقامت و انباشتگی و تراکم ( قطر ) استخوان را ضعیف کردن می کنند.
استخوان های بی حال یا رقیق شدنی است نتوانند تغییرات فعالیت را بازرسی کنند.
علائم شکستگی استرس چه چیزی است ؟
علائم شکستگی استرس می تواند حاوی موردها پایین باشد:
درد، تورم یا درد در محل شکستگی.
زودرنجی یا “درد دقیق” زمان تماس استخوان.
دردی که پس از آغاز یک فعالیت آغاز شده و با آرامش رفع می شود.
دردی که در طول فعالیت وجود دارد و پس از آخر فعالیت از میان نمی جویبار .
دردی که زمان آرامش ، در لحظه فعالیت معمول یا با پیاده روی روزمره ایجاد می شود.
دردی که با پریدن روی یک پا یا بی حالی در انتقال وزن/ جهش روی پا/پای آسیب دیده بدتر می شود.
درصورتی که شکستگی استرسی در مرحله ها اولیه درمان نشود (واکنش استرس)، درد می تواند اکید شود.
همچنین این خطر وجود دارد که شکستگی شدنی است جابجا شود (استخوان خرد از هم سطح طبیعی بیرون می شود).
بعضی از شکستگی‌های استرسی ( تشت ) شکستگی‌های استرسی «پرخطر» در نگاه گرفته می‌شوند،
برای اینکه درصورتی که سریع فهمیدن داده نشوند، شدنی است نتیجه زشتی داشته باشند (مانند احتیاج به جراحی).
شکستگی استرسی چطور فهمیدن داده می شود؟
دکتر شما شدنی است احتیاج به انجام تعدای آزمایش داشته باشد
تا ببیند آیا شکستگی استرسی دارید و تندی شکستگی. این آزمایش ها می تواند حاوی موردها پایین باشد:
بررسی فیزیکی :
در آغازین ویزیت، دکتر شما یک بررسی فیزیکی انجام می دهد
و در ضمینه عوامل خطر شما به منظور ایجاد شکستگی استرس صحبت می آهسته .
زمان بحث در ضمینه عوامل خطر، از شما در ضمینه موردها پایین سوال می شود:
پرونده پزشکی شما
کارت.
فعالیت های شما
هر دارویی که شدنی است استفاده کنید.
دکتر شما شدنی است به منظور تحقیق شکستگی اشعه ایکس تجویز آهسته .
با این حالت ، دیدن شکستگی استرس در تصویر اشعه ایکس سخت است
برای اینکه استخوان اکثر طبیعی به نگاه می دسته و ترک های کوچک روی تصویر دیده نمی شوند.
اشعه ایکس در حقیقت حدود ⅔ شکستگی استرس را از دست می دهد.
اشعه ایکس شدنی است به فهمیدن شکستگی استرسی کمک نکند مگر اینکه آغاز به مداوا کرده باشد.
هنگامی که استخوان آغاز به سلامت می آهسته ، پینه یا انبوه ای ایجاد می آهسته که در اشعه ایکس قابل دیده‌ است.
با شاخص بالای شک به منظور شکستگی استرسی، دکتر شدنی است آزمایش تصویربرداری را پیشنهاد آهسته
که حساس‌تر از اشعه ایکس باشد و تا اینکه قبل از اینکه به شکستگی استرس تبدیل شود،
واکنش استرسی را فهمیدن می‌دهد. این آزمایش ها می تواند حاوی موردها پایین باشد:
تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI).
اسکن استخوان.
اسکن استخوان :
اسکن استخوان شدنی است به منظور دیده‌ شکستگی های استرسی که در تصویر اشعه ایکس قابل دیده‌ نیستند کاربرد شود.
در طول اسکن استخوان، یک ردیاب (ماده رادیواکتیو) به جریان خون شما تزریق می شود.
ردیاب در استخوان تجمع می شود و در مناطقی که استخوان در حالت اصلاح و ترمیم است مستقر می شود.
منطقه ای که تحت اثر شکستگی استرس قرار گرفته است در اسکن استخوان نسبت به منطقه آسیب ندیده تاریک تر به نگاه می دسته .
تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) :
هنگامی که دکتر به تصویرها بی شمار دقیق از آسیب احتیاج دارد، شدنی است از MRI کاربرد شود.
تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) آزمایشی است که از یک آهنربای بزرگ،
امواج رادیویی و یک کامپیوتر به منظور ایجاد و تولید تصویرها بی شمار واضح از بدن آدم کاربرد می آهسته .
MRI در فراوانی از موردها اولویت داده می شود برای اینکه :
قرار گرفتن در معرض پرتوافکنی وجود ندارد.
نسبت به دیگر آزمایش های تصویربرداری دوران کمتری می برد.
در فهمیدن اشکال متفاوت مشکلات استخوان و یا بافت رقیق بهتر است.
کلینیک کاردرمانی،گفتاردرمانی و توانبخشی توانایی افزا اصفهان،با قاب کارکشته و ماهر در اساس های فهمیدن ،
تعداد ارتباط سمت نوبت دهی و رایزنی مجانی : ۰۹۳۰۳۱۲۶۴۷۵
نشانی :اصفهان؛ خیابان رزمندگان، روبروی خیابان شهید کاظمی، نبش کوچه ۲۷
اینستاگرام کلینیک تخصصی توانایی افزا: ( این مکان کلیک کنید)
آیا احتیاج به درمان شکستگی استرس دارم؟
آره ، شما باید شکستگی استرس را درمان کنید.
درصورتی که تامل می کنید گرفتار شکستگی استرسی شده اید، آغازین کاری که باید انجام دهید آرامش است.
هر گونه فعالیتی که شدنی است به آسیب کمک آهسته را ایستاده کنید.
یک قرار بازدید بگذارید و به دکتر خود مراجعه کنید.
اطاعت از آیین نامه های درمانی که او به شما می دهد به منظور پیشگیری از آسیب زیادتر بااهمیت است.
درصورتی که شکستگی استرسی درمان نشود، شدنی است شکستگی بدتر شود.
می تواند به گونه بی تناسب سلامت یابد، منتهی به آرتریت شود یا تا اینکه شدنی است احتیاج به جراحی داشته باشد.
قطعا درد را پنهان نگیرید. پنهان گرفتن درد می تواند منتهی به مشکلات جدی در آینده شود،
به این لحاظ زمان آغاز عاطفه درد، بااهمیت است که به دکتر خود مراجعه کنید.
درصورتی که یک بیماری زمینه‌ای مانند دیابت یا نوروپاتی دارید،
بی شمار بااهمیت است که در چهره عاطفه درد در پاها، مچ پا یا پا به دکتر خود مراجعه کنید.
شکستگی استرسی چطور درمان می شود؟
شکستگی های استرسی به چگونگی های مختلفی درمان می شوند.
دکتر گزینه های شما را بر اصل محل و تندی شکستگی شما مورد بحث قرار می دهد.
همچنین، هدف عرضه دهنده شما درمان هر گونه آژانس خطری که به منظور صدمات بعدی دارید، خواهد داشت.
درمان هایی که شدنی است دکتر شما پیشنهاد آهسته می تواند حاوی موردها پایین باشد:
ایست فعالیتی که علت درد می شود. شکستگی‌های استرسی به چرا استرس مکرر و کاربرد افزون از حد اتفاق می‌افتند،
به این لحاظ بااهمیت است که از فعالیتی که منتهی به شکستگی می‌شود اجتناب کنید.
کاربرد از کیسه یخ (10 دقیقه) یا مالش یخ (مالیدن مکعب یخ به مدت سه تا پنج دقیقه) روی منطقه آسیب دیده.
تقریباً دو تا هشت هفته آرامش کنید.
تکرار متقاطع با انجام ورزش های بدون ضربه (مانند کاربرد از استخر یا دوچرخه) پس از رایزنی با دکتر شدنی است کنایه باشد.
در نهایت، زمانی که بتوانید فعالیت های کم اثر را به منظور زمان های طولانی بدون درد انجام دهید، می توانید تمرینات با ضربه بالا را آغاز کنید.
اکثر ، کاردرمانی و فیزیوتراپی می تواند به منظور برگشت به فعالیت ها و ایجاد تنظیمات به منظور پیشگیری از آسیب ازنو بی شمار سودمند باشد.
در چهره وجود تورم در ساق پا، مچ پا یا پا، وضعیت خود را تنظیم کنید.
در خاطرنشان که به پس بلندقامت کشیده اید، می توانید تورم را با افزایش دادن پای خود – افزایش دادن پای خود از روی قلب تان کاهش دهید.
استفاده داروهای ضد التهابی جز استروئیدی به منظور کمک به آرامش درد و تورم.
کاربرد از کفش های نگهبان به منظور کاهش استرس روی پا یا ساق پا.
این شدنی است یک کفش با کف سفت، یک صندل با کفی چوبی، یا یک کفش پس از رفتار که کفی سفت دارد.
کاربرد از چوبدستی به منظور محافظت وزن از پا یا ساق تا زمانی که استخوان سلامت یابد.
آیا در چهره داشتن شکستگی استرسی به گچ گرفتن احتیاج خواهم داشت؟
شدنی است دکتر شما احتیاج به گچ گیری یا چکمه شکستگی روی پای شما بگذارد تا استخوان ها در جایگاه ثابتی قرار گیرند.
کاربرد از گچ یا چکمه به از میان حمل کردن استرس روی پا کمک می آهسته و علت مداوا می شود.
آیا تا به حالت به منظور شکستگی استرسی احتیاج به جراحی دارید؟
بعضی از شکستگی های استرسی به منظور مداوا قابل احتیاج به جراحی دارند.
به این وضعیت ثابت سازی درونی می گویند. بسته به محل شکستگی، جراح شدنی است از پین، نبش یا صفحات فلزی کاربرد آهسته .
چطور باید فعالیت های خود را زمان مداوا پس از شکستگی استرس سازش کنم؟
هنگامی که در حالت مداوا از یک شکستگی استرسی هستید، اطاعت از آیین نامه های دکتر بی شمار بااهمیت است.
پنهان گرفتن برنامه مداوا و برگشت تند به فعالیت های کامل می تواند منتهی به آسیب های شدیدتر در آینده شود.
زمان آغاز ازنو ورزش، دو نکته را باید به حافظه بسپارید:
آن را به آرامی بگیرید.
فعالیت هایی را شناسایی کنید که استرس کمتری بر آسیب وارد می کنند.
در مرتبه اولیه مداوا ، دکتر شدنی است به شما پیشنهاد آهسته که برنامه خود را دگرگونی دهید تا یک روز آرامش کنید،
روز بعد یک فعالیت انجام دهید و بعد روز بعد آرامش کنید. الگو ای از این جدول زمانی است:
یک روز آرامش کنید
روز بعد یک فعالیت انجام دهید.
روز بعد آرامش کنید.
دگرگونی روزهای فعالیت و آرامش به بدن شما اجازه می دهد تا به مناسبت اندام برگردد.
باید به آرامی عدد دفعات و تندی ورزش خود را افزایش دهید.
درصورتی که فعالیتی که علت شکستگی استرسی شده است زیاد تند آغاز شود،
شدنی است شکستگی بزرگتری ایجاد شود که سلامت آن پیچیده تر است.
درصورتی که مجدد به استخوان آسیب بزنید،
می تواند منتهی به مشکلات طولانی مدت شود و شکستگی استرس شدنی است ابداً درواقع سلامت نیابد.
چطور می توانایی از شکستگی استرسی پیشگیری کرد؟
این مرحله ها می تواند به پیشگیری از شکستگی استرس کمک آهسته :
پس از عاطفه درد، ورزش را ایستاده کنید. فقط در صورتی که بدون درد هستید به ورزش بازگردید.
درصورتی که دلواپسی یا آزردگی دائمی دارید، در اسرع فرصت به دکتر خود مراجعه کنید.
از وسایل ورزشی قابل کاربرد کنید.
کفش قابل دویدن بپوشید. کفش های دویدن باید هر 300 مایل عوض شوند.
فعالیت های بدنی تازه را افزایش کنید ( به طورمثال دویدن را با شنا دگرگونی دهید).
فعالیت های ورزشی تازه را به آرامی آغاز کنید و آهسته دوران ، سرعت و فاصله را افزایش دهید.
زمان آغاز ازنو یک ورزش یا فعالیت، تندی خود را تا 50 درصد کاهش دهید.
از قانون 10 درصد اطاعت کنید – بدون افزایش افزون از 10 درصد در هفته.
آسوده خاطر شوید که قبل از فعالیت درواقع گرم و خنک کنید.
تمرینات قدرتی را به منظور کمک به پیشگیری از خستگی زودهنگام عضلانی و کمک به پیشگیری از کاهش انباشتگی و تراکم استخوانی که با افزایش سن به وجود می آید، انجام دهید.
از یک رژیم غذایی درست پر از ماده ها غذایی شامل کلسیم و ویتامین D اطاعت کنید که استخوان های شما را قوی نگه می دارد.
درصورتی که بی شمار پرکار هستید و پرونده شکستگی استرس دارید، یک خبره غذا ورزشی می تواند سودمند باشد.
درصورتی که تصمیم و اراده دارید روی فعالیت خود را افزایش دهید، از دکتر خود بخواهید که چه میزان و چه زمانی آن را افزایش کنید.
سلامت استخوان های خود را بهینه کنید.
درصورتی که پرونده آشنا شده استئوپنی یا پوکی استخوان دارید، با دکتر خود در ضمینه روش مدیریت پزشکی این شرایط صحبت کنید.
به منظور یک فرد پرکار ، درمان قبل از وقوع آسیب بهتر است. درمان شکستگی استرسی با استخوان بی حال پیچیده تر است.
درصورتی که درد یا تورم بازگشت ، فعالیت را ایستاده کنید و تاچند روز آرامش کنید. درصورتی که درد بقیه داشت، به دکتر مراجعه کنید.
قبل از آغاز یک برنامه ورزشی یا قبل از آغاز شغلی که روی فعالیت بدنی بالاتری نسبت به خلق دارید، با دکتر خود رایزنی کنید.
تمام قوانینی که دکتر به شما می دهد را رعایت کنید.
چه مدت طول می کشد تا پس از شکستگی استرس سلامت آشکار کنید؟
تا زمانی که می توانید درد را عاطفه کنید،
استخوان هنوز در آن منطقه ترد است و شدنی است مجدد در همان محل بشکند.
تقریباً شش تا هشت هفته طول می کشد تا شکستگی استرسی سلامت یابد،
به این لحاظ بااهمیت است که فعالیت هایی که علت شکستگی استرسی شده اند را ایستاده کنید.
همیشه قبل از برگشت کامل به ورزش از دکتر خود بپرسید
تا آسوده خاطر شوید که این منطقه سلامت یافته و فراهم تحرک هستید.
سرچشمه :clevelandclinic